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이달의식단

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  • 11월 27일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 누룽지탕
    • 비엔나메추리알볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 한입떡갈비 (5.6.10.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 방울토마토 (12)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 샤브샤브버섯국 (16)
    • 매콤닭불구이 (15)
    • 시금치프리타타 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트(사과) (2)
  • 석식
    • 오징어불고기덮밥 (10.17)
    • 초코칩트위스트 (1.2.5.6)
    • 우동국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
    • 순대튀김 (1.5.6.10.12.13)
    • 백김치 (9)
    • 블루레몬에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):948.3 Kcal
    탄수화물(g) : 136.6
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 28.6
    비타민A(R.E) : 132.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 21.4
    칼슘(mg) : 661.7
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):893.1 Kcal
    탄수화물(g) : 97.9
    단백질(g) : 55.6
    지방(g) : 31.2
    비타민A(R.E) : 189.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 25.6
    칼슘(mg) : 1025.2
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):941.9 Kcal
    탄수화물(g) : 159.9
    단백질(g) : 33.3
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 11.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 688.7
    철분(mg) : 3.7