이달의식단

이전월 2023년 7월 다음월
이달의식단 - 2023년 7월
1
2
8
9
15
16
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 7월 7일 금요일

  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 돈육김치찌개 (5.6.10.18)
    • 오이사과무침
    • 스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 순대야채볶음 (2.5.6.10.13.16)
    • 고등어데리야끼소스구이 (2.5.6.7.13)
    • 깍두기 (9.13)
    • 사과주스 (5.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    낙지 : 베트남 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(중식):801.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 33.3
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 127.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 35.9
    칼슘(mg) : 955.2
    철분(mg) : 5.6