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이달의식단 - 2021년 10월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 친환경잡곡밥(5.) 시금치된장국(5.6.9.13.) 새송이파프리카볶음(5.6.) 통살 치킨까스(1.5.6.13.15.18.) 한우떡갈비(1.2.5.6.10.12.15.16.19.) 배추김치(9.13.) 레모나 톡톡(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 659.5/31.4/158.3/6.2	2
3	4 중식 #대체공휴일	5 중식 파래볶음주먹밥(셀프)(13.) 계란파국(1.13.) 알감자버터구이(2.5.13.) 쉬림프 치폴레 피타(1.5.6.9.) 배추겉절이(9.13.) 과일샐러드(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 971.9/53.5/1337.5/25.4	6 중식 기장밥 짬뽕(5.6.9.10.13.17.18.) 단무지야채무침 돈육버섯탕수육(1.2.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.13.) 비타 한라봉음료(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 633.3/32/128.5/6.4	7 중식 참치채소비빔밥(5.6.13.16.) 유부장국(1.5.6.9.13.) 김말이강정(1.2.5.6.12.13.16.) 올리브 송송치킨(펼친북채)(1.6.15.) 깍두기(9.13.) 랑그드샤 화이트초코(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 827.8/43.5/255.3/13.4	8 중식 차조밥 맑은무채국(9.13.16.) 해파리겨자소스냉채(13.) 어묵볶음(1.5.6.13.17.) 멘치카츠(5.6.15.) 배추김치(9.13.) 옥수수 슈크림 찹쌀도넛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 706.7/28.2/167.5/3.9	9
10	11 중식 #대체공휴일	12 중식 현미찹쌀밥 돼지고기김치찌개(5.6.9.10.13.) 닭도리탕(5.6.13.) 청경채무침(5.6.) 감자베이컨볶음(10.) 배추김치(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철 678/40.6/175.5/4	13 중식 곤드레나물밥(5.6.13.14.16.18.) 김치콩나물국(5.9.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 주꾸미채소볶음(5.6.9.12.13.16.) 열무김치(9.13.) 메이플 피칸파이(1.2.5.6.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철 672/36.2/244.3/4.1	14 중식 친환경보리쌀밥 한우우거지국(5.6.13.16.) 쑥갓나물 고구마+타래과맛탕(4.5.6.13.) 고등어카레구이(2.5.6.7.13.) 오리훈제야채무침(1.5.13.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 680.6/45.1/161.6/6.7	15 중식 차수수밥 소고기무국(16.) 무생채(9.13.) 까르보나라떡볶이(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 돼지불고기(5.6.10.) 미역줄기볶음 포도워터젤리(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 717.1/36.4/122.7/3.5	16
17	18 중식 검정약쌀밥 돼지등뼈감자탕 (5.10.13.) 아귀콩나물찜(5.6.10.13.) 오이무침(5.6.13.) 파닭(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 블루베리 요거트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 662.6/47.7/146.6/3.8	19 중식 차조기장밥 오징어무국(13.17.) 비엔나소시지야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.) 정통 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 친환경 배 감자 샐러드(1.2.5.6.13.) 청참외장아찌 * 에너지/단백질/칼슘/철 676.8/32.7/171.1/3.6	20 중식 미트소스스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.) 고봉일식등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 크림스프(1.2.5.6.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.13.) 양상추샐러드(1.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철 723.1/23.2/235.3/2.9	21 중식 친환경보리쌀밥 꼬치어묵국 (1.5.6.9.13.17.) 고춧잎된장나물(5.6.) 김치전(1.6.9.13.17.) 모찌 유린기(1.5.6.15.) 깍두기(9.13.) 사과주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 708.9/41.3/384.8/5.5	22 중식 차조기장밥 추어탕(13.) 참나물무침 허브치킨플레로티(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 토마토미트볼조림(1.2.5.6.10.12.13.) 배추겉절이(9.13.) 호박죽(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 875.1/40.2/287.2/7	23
24	25 중식 기장밥 황태채미역국(13.) 부추양파들깨무침(5.6.) 해물볶음우동(5.6.9.12.13.17.18.) 오리불고기(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 독도 컵케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 798/29.2/114.5/3.8	26 중식 차수수밥 버섯매운탕(5.6.9.13.) 야채피클(13.) 백순대볶음(5.6.10.) 두툼 너비아니(5.6.10.13.15.16.18.) 열무김치(9.13.) 토마토(12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 639.9/26.9/161.6/5.6	27 중식 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.) 근대된장국(5.6.9.13.) 곤드레무침(13.) 플레로티 통스테이크(1.2.5.6.10.12.16.) 배추김치(9.13.) 바람떡 양배추코울슬로(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 735.6/36.8/227.1/4.8	28 중식 현미찹쌀밥 감자들깨국(9.13.) 청포묵무침(1.3.5.6.13.) 새우살애호박버섯볶음(5.9.13.) 통모짜등심말이까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 에그타르트(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 644.2/26.3/315.9/3.4	29 중식 기장밥 육개장(1.13.16.) 대구 크런치 탕수(1.2.5.6.12.13.) 동그랑땡(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 옥수수 치즈버터구이(1.2.5.6.10.13.) 짜먹는 요거바(딸기) 에너지/단백질/칼슘/철 746.2/33.9/271.4/3.6	30
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10월 8일 금요일

중식
- 차조밥
- 맑은무채국(9.13.16.)
- 해파리겨자소스냉채(13.)
- 어묵볶음(1.5.6.13.17.)
- 멘치카츠(5.6.15.)
- 배추김치(9.13.)
- 옥수수 슈크림 찹쌀도넛(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 706.7/28.2/167.5/3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣