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이달의 식단

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  • 10월 19일 목요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 닭곰탕 (15)
    • 제육볶음!!! (5.6.10.13)
    • 스크램블에그 (1.5.13)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 양념류1
    • 뱅글뱅글소시지/토마토케첩
    • 배추김치
    • 건파래볶음
    • 비엔나소시지감자조림
    • 연포탕
    • 혼합잡곡밥
  • 석식
    • 쌀밥*
    • 감자수제비국 (5.6)
    • 시금치무침
    • 야채계란말이* (1.5)
    • 배추김치* (9)
    • 떡갈비* (5.6.10.15.16.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):979.1 Kcal
    탄수화물(g) : 121.7
    단백질(g) : 66.4
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 135.3
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 1072.4
    철분(mg) : 9.5

    칼로리(중식):929.5 Kcal
    탄수화물(g) : 143.1
    단백질(g) : 35.6
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 66.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 68.4
    칼슘(mg) : 1555.7
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):1145.7 Kcal
    탄수화물(g) : 154.7
    단백질(g) : 40.3
    지방(g) : 38.1
    비타민A(R.E) : 430.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 38.1
    칼슘(mg) : 1395.5
    철분(mg) : 6.0