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이달의식단

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  • 3월 16일 수요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥5.
    • 소고기무국5.6.9.13.16.
    • 고추참치야채볶음5.6.13.16.18.
    • 싸먹는햄.1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 바나나
  • 중식
    • 작은밥
    • 짬뽕5.6.8.9.10.13.16.17.18.
    • 깨찰김부각5.6.
    • 찹쌀탕수육1.5.6.10.11.13.
    • 배추김치9.13.
    • 오렌지
    • 하트단무지
  • 석식
    • 친환경쌀밥5.
    • 소고기미역국5.6.13.16.18.
    • 돈사태김치조림5.6.9.10.13.
    • 고기속깻잎튀김1.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 녹여먹는망고슬러쉬
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):500.4 Kcal
    탄수화물(g) : 78.1
    단백질(g) : 27.0
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 132.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.9
    칼슘(mg) : 142.2
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):801.6 Kcal
    탄수화물(g) : 134.1
    단백질(g) : 25.7
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 123.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 46.8
    칼슘(mg) : 368.3
    철분(mg) : 10.4

    칼로리(석식):733.4 Kcal
    탄수화물(g) : 110.0
    단백질(g) : 32.4
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 114.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 201.2
    철분(mg) : 4.2