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이달의식단

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  • 7월 7일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 사골곰탕&소면 (5.6.16)
    • 목살김치찜H (5.6.9.10.13)
    • 매콤콩나물무침* (5)
    • 김구이
    • 깍두기* (9)
  • 중식
    • 불고기덮밥 (5.6.10.13.18)
    • 얼갈이된장국 (5.6.9)
    • 우엉강정 (5.6.12.13)
    • 오이피클*
    • 배추김치(자율) (9)
    • 자두맛주스 (2)
  • 석식
    • 백미밥
    • 버섯샤브샤브국 (16)
    • 사과오이무침 (5.6)
    • 치킨까스*파인애플소스 (1.2.5.6.15.18)
    • 배추김치(자율) (9)
    • 솜사탕맛구슬아이스크림 (1.2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):846.4 Kcal
    탄수화물(g) : 104.4
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 27.3
    비타민A(R.E) : 145.7
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 9.7
    칼슘(mg) : 102.1
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(중식):661.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.6
    단백질(g) : 25.8
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 89.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 50.3
    칼슘(mg) : 180.6
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):991.5 Kcal
    탄수화물(g) : 173.9
    단백질(g) : 30.9
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 133.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.0
    칼슘(mg) : 124.2
    철분(mg) : 2.8