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이달의식단

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  • 7월 3일 월요일
  • 조식
    • 친환경흑미밥
    • 쇠고기뭇국 (5.16)
    • 베이컨감자조림 (5.6.10.13.18)
    • 야채계란말이 (1)
    • 배추김치 (9)
    • 최고야포도씨
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5.5)
    • 참치두부김치찌개 (5.9.5.9)
    • 시리얼과일샐러드 (1.2.5.6.12.1.2.5.6.12.13)
    • 애호박버섯볶음 (5.9.5.9)
    • 피카츄돈가스 (1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.17.18.1.2.5.6.10)
    • 배추김치 (9.9)
    • 옥수수크림빵 (1.2.5.6.1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경현미밥
    • 꼬치어묵국 (5.6.8)
    • 맛살계란찜 (1.6.8.13)
    • 두부 제육김치볶음 (5.6.9.10.13)
    • 멘보샤 (1.2.5.6.9)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):592.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 20.4
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 108.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.3
    칼슘(mg) : 684.5
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):1062.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 33.8
    비타민A(R.E) : 414.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 37.5
    칼슘(mg) : 799.7
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(석식):906.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 31.9
    비타민A(R.E) : 329.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 697.7
    철분(mg) : 6.8