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이달의식단

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  • 6월 27일 화요일
  • 조식
    • 비타민C젤리
    • 자몽음료(따옴) (13.)
    • 피자토스트(뚜레쥬르) (1.2.5.6.13.)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 우거지등뼈탕 (5.6.10.)
    • 브로콜리흑임자샐러드 (1.5.6.)
    • 매콤달콤소시지볶음 (1.2.5.6.10.12.)
    • 순살통통아구까스 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 골드파인애플(과육스틱)
  • 석식
    • 친환경현미밥
    • 닭곰탕 (5.6.15.)
    • 등갈비바비큐조림 (5.6.10.12.13.)
    • 오이당근파프리카스틱 (5.6.)
    • 배추김치 (9.)
    • 바나나
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):499.6 Kcal
    탄수화물(g) : 102.2
    단백질(g) : 9.7
    지방(g) : 7.9
    비타민A(R.E) : 215.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 74.6
    칼슘(mg) : 104.4
    철분(mg) : 1.2

    칼로리(중식):989.5 Kcal
    탄수화물(g) : 117.0
    단백질(g) : 41.4
    지방(g) : 50.6
    비타민A(R.E) : 174.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 65.7
    칼슘(mg) : 129.7
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):1009.9 Kcal
    탄수화물(g) : 118.9
    단백질(g) : 55.9
    지방(g) : 35.4
    비타민A(R.E) : 114.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.3
    칼슘(mg) : 89.9
    철분(mg) : 3.9