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이달의식단

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  • 6월 26일 월요일
  • 조식
    • 친환경현미밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10.)
    • 소고기장조림 (1.)
    • 오징어김치전 (1.5.6.)
    • 배추김치 (9.)
    • 바나나라떼
  • 중식
    • 친환경현미밥
    • 꼬물이샤브샤브국 (1.5.6.10.16.)
    • 오이파프리카무침 (13.)
    • 훈제오리숙주볶음 (5.18.)
    • 야채계란말이 (1.)
    • 배추김치 (9.)
    • 망고스틱
  • 석식
    • 태국식고기덮밥 (1.2.5.6.10.12.15.16.)
    • 감자미역국 (5.6.)
    • 숙주나물무침
    • 계란후라이 (1.5.)
    • 배추김치 (9.)
    • 모듬채소피클
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):608.5 Kcal
    탄수화물(g) : 102.1
    단백질(g) : 24.8
    지방(g) : 11.6
    비타민A(R.E) : 62.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.1
    칼슘(mg) : 89.4
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):1179.1 Kcal
    탄수화물(g) : 107.7
    단백질(g) : 51.6
    지방(g) : 60.6
    비타민A(R.E) : 165.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 45.5
    칼슘(mg) : 94.7
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):777.7 Kcal
    탄수화물(g) : 103.7
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 28.5
    비타민A(R.E) : 479.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 41.8
    칼슘(mg) : 167.7
    철분(mg) : 6.4