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이달의식단

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  • 6월 12일 월요일
  • 조식
    • 친환경흑미밥
    • 소고기콩나물국 (5.6.16.)
    • 매콤떡갈비조림 (1.5.6.10.12.)
    • 용가리치킨너겟 (1.5.6.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 요거타임 (2.)
  • 중식
    • 친환경현미밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10.)
    • 시리얼과일샐러드 (1.2.5.6.12.)
    • 훈제오리숙주볶음 (5.18.)
    • 코다리순살강정 (4.5.6.12.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 수박롤케이크 (1.2.5.6.13.)
  • 석식
    • 친환경흑미밥
    • 매운콩나물국 (5.9.)
    • 비빔막국수 (3.5.6.13.)
    • 삼겹살오븐구이/상추쌈. (5.6.10.13.)
    • 레몬슈가제로스파클링
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 오징어 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):834.8 Kcal
    탄수화물(g) : 99.7
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 34.1
    비타민A(R.E) : 47.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 4.5
    칼슘(mg) : 196.4
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):1180.8 Kcal
    탄수화물(g) : 113.5
    단백질(g) : 60.6
    지방(g) : 54.4
    비타민A(R.E) : 119.9
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 65.2
    칼슘(mg) : 175.9
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(석식):865.5 Kcal
    탄수화물(g) : 130.1
    단백질(g) : 25.3
    지방(g) : 30.5
    비타민A(R.E) : 347.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.0
    칼슘(mg) : 97.3
    철분(mg) : 3.2