이달의식단

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이달의식단 - 2008년 7월
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  • 7월 16일 수요일

  • 중식
    • 조식
    • 돈육김치찌개,잡곡밥,갈치무조림,돈채파프리카볶음,치커리무침
    • 김치/겉절이,쁘띠첼
    • 열량 845kcal 단백질 39g 칼슘 295mg
    • 중식
    • 한방삼계탕,흰밥,어묵꽈리볶음,콩나물무침,배추김치,장마스터
    • 열량 862kcal 단백질 27g 칼슘279mg
    • 석식
    • 등뼈감자탕,잡곡밥,꽁치신김치조림,메추리조랑떡조림,상추오이겉절이,깍두기
    • 열량 846kcal 단백질 32g 칼슘 263mg
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣