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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 애호박새우젓찌개(5.6.13.) 열무된장무침(5.6.) 한우불고기덮밥(5.6.16.) 배추김치(9.) 방울토마토(12.) 뿌리채소맛탕(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 657/34.4/154.9/5.3	2 중식 유기농기장밥 김치청국장찌개(5.9.10.13.) 진미채아몬드조림(5.6.17.) 쌈채소/쌈장(5.6.) 목삼겹버섯마늘구이(5.6.10.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.1/35.7/110.7/5	3 중식 유기농현미밥 소고기무국(16.) 두부샐러드(5.6.12.) 고구마줄기김치(5.6.9.) 닭고기김치볶음(5.6.9.13.15.) 구슬아이스크림(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.5/29.6/141.9/4.3	4
5 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣	6 중식 유기농차수수밥 오징어새우호박국(5.6.9.13.17.) 삼색묵무침(5.6.) 콩나물무침(5.) 돼지목살찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 660.6/36.8/77.8/3.4	7 중식 유기농잡곡밥(5.) 불낙찌개(5.16.) 돌미나리무침(5.6.13.) 닭고기탕수(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 캠벨포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.2/29.4/95.3/3.9	8 중식 오이부추무침(5.6.13.) 가자미강정(2.5.6.12.13.) 배추김치(9.) 잔치국수/양념장(1.5.6.9.13.) 골드키위음료(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 639.4/26.6/92.9/1.7	9 중식 유기농차조밥 참치김치찌개(5.9.10.) 돼지갈비밤찜(5.6.10.14.16.18.) 미역무초무침 열무김치(9.13.) 단호박새알죽 * 에너지/단백질/칼슘/철분 601.3/30.1/122.1/4.8	10 중식 유기농기장밥 건새우아욱국(5.6.9.) 실파김무침 오리야채볶음(5.6.) 옥수수치즈구이(1.2.5.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 641.2/27.3/222.4/4	11
12 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣	13 중식 유기농율무밥 소고기미역국(16.) 낙지야채볶음(5.6.13.) 베이컨양송이오믈렛(1.2.6.10.12.) 배추김치(9.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 645.2/32.4/130.5/4.9	14 중식 옥수수알밥 꽃게된장찌개(5.6.8.13.) 숙주맛살무침(18.) 돈육단호박볶음(5.6.9.10.) 애플쨈와플떡(1.2.5.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 606.5/31.6/205/4.3	15 중식 새우볶음밥(5.6.9.13.) 황태콩나물국(5.) 골뱅이채소무침(5.6.13.18.) 모짜렐라핫도그(1.2.5.6.10.12.15.18.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.8/23.8/86.4/3.1	16 중식 유기농귀리밥 닭다리녹두삼계탕(15.) 오이소박이(9.) 아귀순살간장조림(5.6.12.13.) 배추김치(9.) 방울토마토/블루베리(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 649.4/35.8/96.9/5.1	17 중식 유기농흑미밥 갑오징어호박국(5.6.9.13.17.) 소고기메추리알장조림(1.5.6.10.16.) 토마토스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.) 배추김치(9.) 야채모듬피클(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 643.8/34.3/120.7/4.9	18
19 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣	20 중식 유기농보리밥 얼갈이배추된장국(5.6.) 매콤돼지갈비찜(5.6.10.14.16.18.) 쑥갓두부무침(4.5.13.) 베이컨감자볶음(5.10.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 592.1/25.7/133.8/2.7	21 중식 유기농기장밥 돈등뼈감자탕(5.10.) 꼬시래기무침(5.6.13.) 통살새우까스/타르타르 소스(1.2.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 살구주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 661.1/16.8/363.4/5.6	22 중식 영양밥/양념장(5.6.13.) 어묵매운탕(1.5.6.13.16.) 검은깨닭튀김 (1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 치커리사과무침(5.6.) 배추김치(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 604/28.2/102.2/3.5	23 중식 유기농현미밥 김치콩나물국(5.9.13.18.) 견과류밤조림 (4.5.6.13.) 보쌈무절임(13.) 얼갈이열무겉절이(9.13.) 돼지고기수육(5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.1/29.1/190.2/4.3	24 중식 유기농차수수밥 짬뽕순두부국(5.6.8.9.13.) 훈제오리볶음(5.6.13.) 배추김치(9.) 깻잎김치(5.6.13.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철분 647.4/32.2/94.3/4.6	25
26 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣	27 중식 유기농잡곡밥(5.) 소고기미역국(16.) 무장아찌무침 닭감자볶음(5.6.15.) 오징어부추호박전(1.5.6.17.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 658/33/94.2/3.8	28 중식 유기농차조밥 육개장(1.) 고구마줄기된장무침(5.6.) 파채돈까스(1.2.5.6.10.12.) 배추김치(9.) 자두 * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.4/30.9/80.8/2.9	29 중식 소고기하이라이스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 맑은콩나물국(5.) 도라지오이무침(5.6.13.) 닭봉데리야끼구이(5.6.12.) 배추김치(9.) 짜먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 657.2/35/87.8/2.9	30	31

7월 31일 금요일

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