완산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 7월
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  • 7월 20일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 맑은미역국 (5.6)
    • 시래기등뼈찜 (10)
    • 콩나물무침 (5)
    • 굴비구이
    • 토스트시리얼 (2.5.6.13)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 순대국 (2.5.6.10.13.16)
    • 짬뽕소룡포 (1.5.6.10.16.18)
    • 부추겉절이 (13)
    • 볶은김치 (9)
    • 돈육간장불고기 (10)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 곱창칼빔면 (5.6.10)
    • 맑은순두부국 (5.18)
    • 웰링턴함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 수박
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1181.0 Kcal
    탄수화물(g) : 166.8
    단백질(g) : 57.4
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 570.7
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 57.0
    칼슘(mg) : 395.0
    철분(mg) : 10.8

    칼로리(중식):882.7 Kcal
    탄수화물(g) : 135.6
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 101.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 11.9
    칼슘(mg) : 113.0
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):1036.7 Kcal
    탄수화물(g) : 188.1
    단백질(g) : 31.0
    지방(g) : 16.2
    비타민A(R.E) : 166.1
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 97.7
    철분(mg) : 3.4