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이달의식단

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  • 7월 19일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 근대된장국 (5.6)
    • 채소달걀찜 (1.2.9.13)
    • 오이생채
    • 배추김치 (9)
    • 쁘띠파이앙만쥬 (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 짜장밥 (5.6.10.13.16)
    • *실파달걀국 (1.13)
    • 사각단무지무침
    • 떡볶이 (1.5.6)
    • * 깍두기 (5.6.18)
    • 우리쌀전통식혜
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 얼큰콩나물국 (5)
    • 깻잎순나물 (5.6)
    • 오징어볶음/소면 (5.6.13.17)
    • 치킨텐더스틱*머스터드 (1.2.5.6.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):679.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 27.1
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 310.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 8.3
    칼슘(mg) : 789.7
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):577.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 21.6
    지방(g) : 4.1
    비타민A(R.E) : 293.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 875.8
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):773.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 49.3
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 477.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.0
    칼슘(mg) : 1181.6
    철분(mg) : 3.7