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이달의식단

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  • 7월 11일 화요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 쇠고기조랭이떡국 (1.5.6.16)
    • 숙주나물
    • 한입떡갈비 (5.6.10.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • * 드링크요구르트(무가당) (2)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 오이미역냉국
    • 감자햄볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 닭갈비우동볶음 (5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 수박
    • 우리밀레몬마들렌 (1.2.5.6.13)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 북어콩나물국 (5)
    • 올방개김가루무침 (5.6)
    • 제육볶음 (5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 양배추쌈 (5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):891.0 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 38.8
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 280.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.0
    칼슘(mg) : 1105.7
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):799.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 346.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.0
    칼슘(mg) : 936.3
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):761.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 53.2
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 216.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 27.8
    칼슘(mg) : 1464.6
    철분(mg) : 4.8