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이달의식단

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  • 7월 12일 수요일
  • 조식
    • 친환경백미밥
    • 들깨시래기된장국 (5.6)
    • 매콤호박볶음 (5)
    • 문어모양비엔나 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 바바리안도넛 (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 김가루주먹밥 (5)
    • 잔치국수 (1.5.6)
    • 무장아찌 (5.6.8.9.18)
    • 양상추샐러드(딸기드레싱) (1.2.5.6.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 사과워터젤리주스 (5.13)
  • 석식
    • 친환경백미밥
    • 돼지등뼈감자탕 (5.6.9.10)
    • 오이부추무침 (13)
    • 순살가자미까스 (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):796.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 26.0
    비타민A(R.E) : 237.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 46.0
    칼슘(mg) : 1115.0
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):493.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 17.7
    지방(g) : 12.6
    비타민A(R.E) : 310.1
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 906.1
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):735.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 52.9
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 195.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.0
    칼슘(mg) : 982.2
    철분(mg) : 4.9