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이달의식단

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  • 3월 14일 금요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 두부양념구이 (5.6)
    • 언양식불고기 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 허쉬미니초콜릿칩쿠키 (1.2.5.6)
    • 파인애플/방울토마토 (12)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 검정쌀밥
    • 한방닭곰탕 (15)
    • 갈치감자조림 (5.6.13)
    • 오이고추무침 (5.6.13)
    • 오징어김치전 (1.5.6.9.13.17)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류(금) (5.6.9.13.18)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13)
    • 가지나물 (5.6)
    • 도토리묵야채무침 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 슈크림(슈퍼볼,쿠키앤크림) (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,중국,칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):733.2 Kcal
    탄수화물(g) : 123.7
    단백질(g) : 23.5
    지방(g) : 15.5
    비타민A(R.E) : 694.1
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 65.0
    칼슘(mg) : 312.6
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(중식):651.6 Kcal
    탄수화물(g) : 102.2
    단백질(g) : 35.4
    지방(g) : 9.8
    비타민A(R.E) : 86.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 31.7
    칼슘(mg) : 90.9
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(석식):457.7 Kcal
    탄수화물(g) : 67.9
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 10.7
    비타민A(R.E) : 132.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.6
    칼슘(mg) : 181.2
    철분(mg) : 2.9