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이달의식단

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  • 7월 5일 금요일
  • 조식
    • 야채볶음밥(햄) (1.2.5.6.8.10.13.15.16.18)
    • 쇠고기무국 (16)
    • 꽁치김치조림 (5.6.9)
    • 두부양념구이 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 요거톡(초코필로우&크런치) (2)
  • 중식
    • 쇠고기콩나물밥/양념장 (5.10.16)
    • 청국장찌개 (5.6.9.10)
    • 도토리묵야채무침 (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 수박
    • 매콤파닭꼬치(100g) (5.6.15)
    • 양념류(금) (5.6.9.13.18)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 버섯매운탕 (5.6)
    • 미트볼토마토소스조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 꼬시래기초무침 (5.6.13)
    • 삼치데리야끼구이 (5.6.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 유기농요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,중국,칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):622.5 Kcal
    탄수화물(g) : 82.6
    단백질(g) : 27.5
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 58.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 32.8
    칼슘(mg) : 228.9
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):782.5 Kcal
    탄수화물(g) : 98.5
    단백질(g) : 43.4
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 167.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 151.0
    철분(mg) : 14.9

    칼로리(석식):687.6 Kcal
    탄수화물(g) : 100.2
    단백질(g) : 26.3
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 32.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 19.0
    칼슘(mg) : 243.7
    철분(mg) : 3.1