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이달의식단

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  • 7월 1일 월요일
  • 조식
    • 하이라이스(돈육) (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 달걀실파국 (1)
    • 오이부추무침 (5.6.13)
    • 소떡소떡(80g)/소스 (5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 사과
  • 중식
    • 찰홍미밥
    • 바다진주스틱도넛 (1.2.5.6)
    • 바지락살미역국 (5.6.9.18)
    • 한방돼지갈비찜(떡볶이떡) (5.6.10.13.18)
    • 치커리사과무침 (5.6.13)
    • 한식잡채 (1.5.6.8.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류* (5.6.13.18)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 육개장 (1.13.16)
    • 시금치나물
    • 매콤불고기+콘치즈 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 야채계란말이 (1.2.5.6.8.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 골드파인애플(생과)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,중국,칠레산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):716.5 Kcal
    탄수화물(g) : 123.0
    단백질(g) : 25.8
    지방(g) : 13.3
    비타민A(R.E) : 166.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.9
    칼슘(mg) : 102.2
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):952.0 Kcal
    탄수화물(g) : 113.8
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 36.2
    비타민A(R.E) : 176.7
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.6
    칼슘(mg) : 129.1
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):765.8 Kcal
    탄수화물(g) : 108.1
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 310.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 57.5
    칼슘(mg) : 234.7
    철분(mg) : 4.5