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이달의식단

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  • 12월 16일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥
    • 팽이버섯된장국 (5.6)
    • 한우계란장조림 (1.5.6.16)
    • 한입떡갈비조림 (5.6.10.13.15.16)
    • 배추김치/아침 (9)
    • 과일모양에이드
  • 중식
    • 친환경찰보리밥
    • 냉이버섯된장국 (5.6)
    • 돈육바베큐 (5.6.10.12.13.18)
    • 햄콩나물찜 (2.5.6.10.13.15.16)
    • 세발나물무침 (5.6.13)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 공동양념
  • 석식
    • 김치콩나물국 (5.9)
    • 햄마요덮밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 우리밀찹쌀꽈배기 (1.2.5.6)
    • 스위트제주청귤
    • 우리찹쌀도너츠 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):706.1 Kcal
    탄수화물(g) : 106.7
    단백질(g) : 21.5
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 70.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 0.3
    칼슘(mg) : 56.3
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):950.7 Kcal
    탄수화물(g) : 122.4
    단백질(g) : 46.9
    지방(g) : 27.8
    비타민A(R.E) : 108.4
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 30.6
    칼슘(mg) : 187.3
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):764.3 Kcal
    탄수화물(g) : 62.9
    단백질(g) : 23.6
    지방(g) : 47.0
    비타민A(R.E) : 38.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 57.1
    칼슘(mg) : 174.7
    철분(mg) : 5.5