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이달의식단

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  • 10월 21일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥
    • 나주식 맑은 돼지국밥 (1.5.6.10.15.16.18)
    • 멸치조림
    • 우리쌀사과만주 (1.2.6)
    • 나박김치/고 (9)
    • 뽀로로 (2)
  • 중식
    • 오색현미밥
    • 닭김치찜 (5.6.9.13.15)
    • 순대국/모듬고기 (2.5.6.10.13.16)
    • 상추부추무침 (5.6.13)
    • 배추김치/점심 (9)
    • 공동양념
    • 카프리제 샐러드 (2.5.6.12)
  • 석식
    • 잡곡밥
    • 불맛가득짬뽕/고 (2.5.6.9.10.12.13.16.17.18)
    • 두끼야끼만두 (1.5.6.10.16.17)
    • 단무지무침
    • 한우떡볶이 (5.6.13.16)
    • 후르츠탕수육 (1.5.6.10.11.12.13)
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 아이스크림/하겐다즈 (1.2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):225.9 Kcal
    탄수화물(g) : 25.3
    단백질(g) : 12.9
    지방(g) : 7.6
    비타민A(R.E) : 31.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 2.6
    칼슘(mg) : 114.6
    철분(mg) : 0.9

    칼로리(중식):874.8 Kcal
    탄수화물(g) : 109.3
    단백질(g) : 50.0
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 188.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.8
    칼슘(mg) : 316.2
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):860.1 Kcal
    탄수화물(g) : 129.6
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 89.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.4
    칼슘(mg) : 185.5
    철분(mg) : 9.0