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이달의식단

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  • 1월 10일 금요일
  • 조식
    • 흰밥1
    • 감자미역국 (5.6)
    • 한입떡갈비조림 (5.6.10.13.15.16)
    • 닭날개굴소스조림 (5.6.13.15.18)
    • 배추김치1 (9)
    • 요거타임/사과맛
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 방풍나물된장무침 (5.6)
    • 오징어볶음 (5.6.13.17)
    • 공동양념
    • 석박지/2 (9)
    • 리치&코코
    • 치즈미트볼 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 석식
    • 흰밥3
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 숙주무침
    • 까르보나미트볼 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 쇠고기낙지볶음 (5.6.13.16)
    • 우리쌀냉식혜
    • 배추김치/저녁 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):309.2 Kcal
    탄수화물(g) : 26.1
    단백질(g) : 16.2
    지방(g) : 15.4
    비타민A(R.E) : 41.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 5.0
    칼슘(mg) : 51.6
    철분(mg) : 1.5

    칼로리(중식):673.8 Kcal
    탄수화물(g) : 48.8
    단백질(g) : 46.3
    지방(g) : 31.5
    비타민A(R.E) : 104.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 217.5
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(석식):1029.6 Kcal
    탄수화물(g) : 37.5
    단백질(g) : 49.7
    지방(g) : 74.6
    비타민A(R.E) : 133.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 25.4
    칼슘(mg) : 144.5
    철분(mg) : 5.0