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이달의식단

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  • 1월 8일 수요일
  • 조식
    • 흰밥1
    • 콩나물국 (5.9)
    • 팝콘강정 (2.4.5.6.12.13)
    • 대패삼겹살구이/간장 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치1 (9)
    • 런 (2)
  • 중식
    • 친환경찰보리밥
    • 잔치국수 (1.5.6.9)
    • 시금치고추장무침 (5.6)
    • 닭다리구이/매콤 (5.6.13.15.18)
    • 배추겉절이/고 (9)
    • 공동양념
    • 매실이랑
  • 석식
    • 흰밥3
    • 수제비만두국 (1.5.6.9.15)
    • 닭바베큐소스조림 (2.5.6.12.13.15.18)
    • 물미역오이초무침 (5.6.13)
    • 꿔바로우/강정 (1.5.6.10.12.13)
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 롱스틱마늘빵 (2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):670.9 Kcal
    탄수화물(g) : 60.7
    단백질(g) : 16.8
    지방(g) : 38.7
    비타민A(R.E) : 26.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 2.9
    칼슘(mg) : 99.0
    철분(mg) : 1.7

    칼로리(중식):760.6 Kcal
    탄수화물(g) : 114.5
    단백질(g) : 40.8
    지방(g) : 12.9
    비타민A(R.E) : 206.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.8
    칼슘(mg) : 113.9
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):684.7 Kcal
    탄수화물(g) : 60.3
    단백질(g) : 40.7
    지방(g) : 29.9
    비타민A(R.E) : 121.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.8
    칼슘(mg) : 90.4
    철분(mg) : 7.6