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이달의식단

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  • 1월 7일 화요일
  • 조식
    • 흰밥1
    • 바지락무국 (18)
    • 도토리묵김치무침 (5.6.9.13)
    • 바삭치킨너겟 (1.2.5.6.15)
    • 깍두기/1 (9)
    • 스위트플럼
  • 중식
    • 톳밥
    • 돼지국밥 (2.5.6.10)
    • 애호박무침
    • 닭정육튀김/강정 (5.6.12.13.15)
    • 삼치순살구이 (5.6.13)
    • 공동양념
    • 석박지/2 (9)
    • 플리또/청포도 (13)
  • 석식
    • 흰밥3
    • 불맛가득짬뽕 (2.5.6.9.10.12.13.16.17.18)
    • 단무지무침
    • 배추김치/저녁 (9)
    • 오렌지에이드
    • 스위트포테이토&콘피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):232.7 Kcal
    탄수화물(g) : 27.1
    단백질(g) : 8.1
    지방(g) : 10.6
    비타민A(R.E) : 29.3
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 6.9
    칼슘(mg) : 42.2
    철분(mg) : 1.2

    칼로리(중식):478.6 Kcal
    탄수화물(g) : 47.4
    단백질(g) : 42.7
    지방(g) : 12.6
    비타민A(R.E) : 82.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.4
    칼슘(mg) : 1913.2
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):539.1 Kcal
    탄수화물(g) : 88.1
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 11.0
    비타민A(R.E) : 11.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 279.7
    철분(mg) : 1.9