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이달의식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 3일 목요일
  • 조식
    • 보리밥
    • 계란실파국1.13.
    • 연근엿장조림5.6.13.
    • 비름나물5.6.
    • 매실 된장 삼치살
    • 멜론
  • 중식
    • 불고기덮밥5.6.8.10.13.18.
    • 김치콩나물국5.9.13.
    • 단무지무침13.
    • 흑임자영양부추무침1.5.13.
    • 꽃맛살샐러드1.5.6.8.13.
    • 총각김치9.
    • 키위1.2.5.12.
  • 석식
    • 1/2밥
    • 부대찌개(라면사리)*5.6.10.13.
    • 숙주나물*5.6.
    • 라임탕수육*1.5.6.10.
    • 배추김치*9.13.
    • 플리또(청포도맛)*13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):204.5 Kcal
    탄수화물(g) : 32.7
    단백질(g) : 15.9
    지방(g) : 3.2
    비타민A(R.E) : 107.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 88.3
    철분(mg) : 1.6

    칼로리(중식):373.1 Kcal
    탄수화물(g) : 32.9
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 17.0
    비타민A(R.E) : 174.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 55.3
    칼슘(mg) : 198.3
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):1172.1 Kcal
    탄수화물(g) : 169.9
    단백질(g) : 35.2
    지방(g) : 36.8
    비타민A(R.E) : 64.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.9
    비타민C(mg) : 17.4
    칼슘(mg) : 398.0
    철분(mg) : 10.0