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이달의 식단

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  • 9월 29일 목요일
  • 조식
    • 닭야채죽 (13.15.16.)
    • 두부도넛 (1.2.5.6.13.)
    • 진미채고추장볶음 (5.6.13.17.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 초코시리얼/우유 (2.5.6.13.)
  • 중식
    • 현미밥
    • 황태감자국 (5.6.13.17.)
    • 오징어무말랭이무침 (5.6.13.17.18.)
    • 땡초계란말이 (1.2.5.6.8.10.13.15.16.)
    • 치즈돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 메로나쥬쥬바 (1.2.5.13.)
  • 석식
    • 보리밥
    • 김치어묵국 (1.5.6.9.13.16.)
    • 양배추샐러드 (1.2.5.6.12.13.15.18.)
    • 비빔면 (1.2.3.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 양념치킨 (1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):740.9 Kcal
    탄수화물(g) : 104.3
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 415.1
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 2.2
    비타민C(mg) : 79.1
    칼슘(mg) : 315.0
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):735.9 Kcal
    탄수화물(g) : 103.1
    단백질(g) : 33.4
    지방(g) : 22.1
    비타민A(R.E) : 139.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 186.0
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):789.5 Kcal
    탄수화물(g) : 122.6
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 21.3
    비타민A(R.E) : 314.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 25.1
    칼슘(mg) : 202.2
    철분(mg) : 3.5