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이달의 식단

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  • 9월 6일 화요일
  • 조식
    • 참치야채죽 (1.5.13.15.16.)
    • 초코크로와상 (1.2.5.6.13.)
    • 무채장아찌무침
    • 구운달걀 (1.5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 포도쥬스 (13.)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 팽이된장국 (5.6.13.18.)
    • 치커리유자청샐러드 (5.6.13.)
    • 돼지고기양념구이/무쌈 (5.6.10.12.13.18.)
    • 커리볼생선까스 (1.2.5.6.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 12곡검은콩두유 (2.5.13.)
  • 석식
    • 흑미밥
    • 닭개장 (1.5.13.15.)
    • 도토리묵/양념장 (5.6.13.18.)
    • 납작만두/비빔야채 (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 햄계란말이 (1.2.5.6.8.10.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 조리퐁 (1.2.5.6.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 다랑어 수산가공품 : 원양산(태평양) 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):736.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.7
    단백질(g) : 21.9
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 161.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 5.0
    칼슘(mg) : 149.0
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(중식):796.2 Kcal
    탄수화물(g) : 110.1
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 59.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.0
    칼슘(mg) : 136.0
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):733.9 Kcal
    탄수화물(g) : 106.6
    단백질(g) : 29.3
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 208.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.7
    칼슘(mg) : 126.9
    철분(mg) : 3.8