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이달의 식단

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  • 9월 21일 수요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 배추국 (5.6.13.18.)
    • 오이무침 (5.6.13.18.)
    • 마파두부 (5.6.10.12.13.18.)
    • 용가리치킨 (1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 바나나
  • 중식
    • 현미밥
    • 조랭이떡국 (1.13.)
    • 무말랭이무침 (5.6.13.18.)
    • 상추/무쌈 (5.6.13.18.)
    • 콩나물볶음 (5.)
    • 대패삼겹살버섯구이 (5.6.10.12.13.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 바나나라떼 (2.5.)
  • 석식
    • 현미밥
    • 김치수제비국 (5.6.9.13.)
    • 돈육채불고기 (5.6.10.13.18.)
    • 에그랑땡 (1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.17.18.)
    • 메밀김치전병 (1.2.3.5.6.8.9.10.12.13.15.16.17.18.)
    • 브로콜리볶음 (1.2.5.6.8.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):739.5 Kcal
    탄수화물(g) : 104.4
    단백질(g) : 33.9
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 154.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.8
    칼슘(mg) : 156.5
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(중식):764.3 Kcal
    탄수화물(g) : 107.5
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 197.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 185.0
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):737.5 Kcal
    탄수화물(g) : 102.8
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 171.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 187.2
    철분(mg) : 4.5