호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2023년 3월
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  • 3월 7일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 육개장 (1.13.16.)
    • 파래김자반볶음
    • 고추장닭봉구이 (5.6.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 아몬드후레이크/우유 (2.5.)
    • 골드키위
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 쑥된장국
    • 콩나물무침 (5.6.)
    • 사각어묵채볶음 (5.6.)
    • 주꾸미삼겹불고기 (5.6.10.)
    • 배추김치 (9.)
    • 오렌지
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 우거지감자탕 (5.6.10.)
    • 비엔나데리조림 (2.5.6.10.13.15.16.)
    • 감자채볶음
    • 닭통살꼬치까스 (5.6.12.13.15.18.)
    • 배추김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):887.8 Kcal
    탄수화물(g) : 97.9
    단백질(g) : 52.3
    지방(g) : 39.4
    비타민A(R.E) : 869.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 2.2
    비타민C(mg) : 102.7
    칼슘(mg) : 370.9
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(중식):825.0 Kcal
    탄수화물(g) : 116.3
    단백질(g) : 43.5
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 294.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 37.9
    칼슘(mg) : 135.6
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):925.7 Kcal
    탄수화물(g) : 142.5
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 20.3
    비타민A(R.E) : 93.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 63.6
    칼슘(mg) : 132.2
    철분(mg) : 3.7