호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 11월
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  • 11월 25일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 고소한아몬드머핀1.2.5.6.
    • 한우사골곰탕16.
    • 고사리조기조림
    • 스팸구이10.
    • 깍두기9.13.
    • 사과요구르트2.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 돼지고기김치찌개5.9.10.
    • 얼갈이배추나물
    • 비엔나야채볶음2.5.6.10.15.16.
    • 갈치구이13.
    • 우리밀단호박호떡4.5.6.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 짬뽕수제비국5.6.8.9.10.17.18.
    • 콩나물파채무침5.6.
    • 상추겉절이5.6.
    • 삼겹살구이/쌈장5.6.10.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):844.9 Kcal
    탄수화물(g) : 105.7
    단백질(g) : 46.6
    지방(g) : 25.1
    비타민A(R.E) : 79.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.7
    칼슘(mg) : 213.6
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):728.8 Kcal
    탄수화물(g) : 93.7
    단백질(g) : 41.4
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 174.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 34.9
    칼슘(mg) : 185.9
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):852.9 Kcal
    탄수화물(g) : 131.0
    단백질(g) : 36.9
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 146.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.6
    칼슘(mg) : 123.6
    철분(mg) : 3.6