호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 11월
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  • 11월 8일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 부추물만두국1.5.6.10.
    • 얼갈이된장지짐5.6.9.
    • 갈치무조림5.6.
    • 배추김치9.
    • 골드키위
    • 떠먹는요구르트(딸기)2.
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 인절미크로플1.2.5.6.
    • 미역국
    • 콩나물조림5.6.
    • 매콤꼬지어묵1.5.6.
    • 목살큐브스테이크5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 치즈케이크1.2.5.6.
    • 참치김치찌개5.9.
    • 안동식찜닭5.6.15.
    • 지리멸치고추장볶음
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):813.4 Kcal
    탄수화물(g) : 137.8
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 12.4
    비타민A(R.E) : 346.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 75.6
    칼슘(mg) : 431.2
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(중식):854.7 Kcal
    탄수화물(g) : 99.1
    단백질(g) : 47.3
    지방(g) : 30.6
    비타민A(R.E) : 107.3
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 171.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):829.7 Kcal
    탄수화물(g) : 97.1
    단백질(g) : 50.6
    지방(g) : 26.7
    비타민A(R.E) : 213.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.6
    칼슘(mg) : 173.4
    철분(mg) : 4.0