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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 14일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 들깨감자국9.13.
    • 베이컨야채볶음5.10.
    • 계란말이1.5.
    • 슈크림파이(미니)1.2.5.6.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 현미밥
    • 돼지고기애호박찌개10.13.
    • 숙성계란장1.5.6.10.13.
    • 버터오징어채볶음1.2.5.6.13.17.
    • 단밤율란떡갈비5.6.10.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 딸기크런치마카롱1.2.6.
  • 석식
    • 백미밥
    • 쇠고기버섯매운탕9.13.16.
    • 치커리야채무침5.6.13.
    • 해물우동야채볶음5.6.9.12.13.17.
    • 갈치카레구이2.5.6.13.
    • 배추김치9.13.
    • 딸기슈1.2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 외국산(칠레산) 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 외국산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):719.2 Kcal
    탄수화물(g) : 100.4
    단백질(g) : 25.4
    지방(g) : 23.9
    비타민A(R.E) : 357.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.3
    칼슘(mg) : 197.2
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):799.9 Kcal
    탄수화물(g) : 115.0
    단백질(g) : 39.8
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 220.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.4
    칼슘(mg) : 193.8
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):819.9 Kcal
    탄수화물(g) : 108.4
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 22.1
    비타민A(R.E) : 148.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.2
    칼슘(mg) : 117.9
    철분(mg) : 4.7