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이달의식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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  • 12월 21일 화요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 크림스프2.5.6.13.
    • 두부조림5.13.
    • 숙주나물볶음
    • 정통함박스테이크/달걀후라이1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 모닝빵/딸기잼1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 잡곡밥5.
    • 유부보쌈어묵국1.5.6.10.13.
    • 돈육갈비떡찜10.13.
    • 오징어초무침5.17.
    • 콩비지김치전1.2.5.6.9.13.
    • 배추김치9.13.
    • 치즈스틱1.2.5.6.
  • 석식
    • 해물야채볶음밥/김가루2.5.6.9.10.13.17.
    • 팽이버섯된장국5.6.9.13.18.
    • 오이고추장무침5.13.
    • 구운계란1.
    • 통살슈림프커틀렛1.2.5.6.9.
    • 배추김치9.13.
    • 제주감귤주스5.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 외국산(칠레산) 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 외국산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):789.1 Kcal
    탄수화물(g) : 108.4
    단백질(g) : 33.2
    지방(g) : 23.6
    비타민A(R.E) : 73.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.4
    칼슘(mg) : 148.6
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):827.6 Kcal
    탄수화물(g) : 110.2
    단백질(g) : 38.7
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 79.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 174.8
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):714.8 Kcal
    탄수화물(g) : 106.2
    단백질(g) : 35.6
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 246.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 88.1
    칼슘(mg) : 153.7
    철분(mg) : 5.0