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이달의식단

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  • 9월 14일 수요일
  • 조식
    • 해쉬브라운/머스터드&케첩 (1.2.5.6.12.)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
  • 중식
    • 순두부찌개 (1.5.6.9.17.18.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 쥬시쿨 (2.)
    • 지코바 치밥 (2.5.6.12.13.15.18.)
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 청경채발사믹샐러드 (1.2.5.6.13.)
    • 군고구마양갱
  • 석식
    • 배추김치 (9.13.)
    • 북어채무국 (1.5.)
    • 스크램블에그 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 스팸김치마요덮밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 키위요거트와플 (1.2.5.6.13.)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):674.7 Kcal
    탄수화물(g) : 119.5
    단백질(g) : 17.2
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 202.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 60.2
    칼슘(mg) : 254.1
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):813.5 Kcal
    탄수화물(g) : 127.2
    단백질(g) : 43.1
    지방(g) : 17.8
    비타민A(R.E) : 296.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 32.4
    칼슘(mg) : 370.3
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):909.7 Kcal
    탄수화물(g) : 123.4
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 33.6
    비타민A(R.E) : 303.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 42.3
    칼슘(mg) : 348.4
    철분(mg) : 5.4