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이달의식단

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  • 7월 12일 화요일
  • 조식
    • 반달단무지
    • 친환경 방울토마토 (12.)
    • 배추김치 (9.)
    • 소고기야채죽 (16.)
    • 쫀득이 복만두 (1.5.6.10.13.16.18.)
    • 현미후레이크우유 (2.5.6.)
  • 중식
    • 날치알김치볶음밥 (1.2.5.6.8.9.13.16.18.)
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.13.)
    • 빅썬 (2.13.)
    • 시원한 물쫄면 (5.6.13.16.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
  • 석식
    • 건새우미역국 (9.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 치즈등갈비 (2.5.6.10.12.13.18.)
    • 현미찹쌀밥
    • 탄탄멘 (2.4.5.6.9.10.13.17.18.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):660.7 Kcal
    탄수화물(g) : 102.4
    단백질(g) : 22.7
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 274.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 27.6
    칼슘(mg) : 324.5
    철분(mg) : 9.8

    칼로리(중식):932.1 Kcal
    탄수화물(g) : 174.9
    단백질(g) : 29.1
    지방(g) : 15.3
    비타민A(R.E) : 463.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 34.8
    칼슘(mg) : 439.6
    철분(mg) : 17.4

    칼로리(석식):1071.9 Kcal
    탄수화물(g) : 95.6
    단백질(g) : 66.8
    지방(g) : 45.4
    비타민A(R.E) : 214.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 20.1
    칼슘(mg) : 459.2
    철분(mg) : 4.8