이달의식단

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이달의식단 - 2025년 8월
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  • 8월 18일 월요일

  • 조식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 우리콩두부찜&양념장 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 시금치바지락살된장국 (5.6.18)
    • 맛있는 꿀떡
    • 맛있는 쑥꿀떡
  • 중식
    • 귀리현미찹쌀밥
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트 (2)
    • 자반삼치카레구이 (2.5.6.12.13.16)
    • 참치김치국 (5.9)
    • 한방 돼지갈비찜 (5.6.10.13)
  • 석식
    • 친환경혼합잡곡밥 (5)
    • 건파래볶음 (5.6)
    • 쇠고기우엉볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 계란실파국 (1.5)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트 (2)
    • 자반조기양념찜 (5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 뱀장어 : 낙지 : 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 주꾸미 : 가리비 : 우렁쉥이 : 전복 : 방어 : 부세 : 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):993.5 Kcal
    탄수화물(g) : 158.8
    단백질(g) : 41.9
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 1561.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 166.8
    칼슘(mg) : 516.7
    철분(mg) : 12.7

    칼로리(중식):703.4 Kcal
    탄수화물(g) : 95.4
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 15.8
    비타민A(R.E) : 71.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.0
    칼슘(mg) : 273.0
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(석식):909.7 Kcal
    탄수화물(g) : 116.1
    단백질(g) : 50.3
    지방(g) : 27.4
    비타민A(R.E) : 100.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 20.2
    칼슘(mg) : 401.6
    철분(mg) : 12.5