이달의식단<식생활관<열린마당<무주고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2019년 7월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 [중식] 친환경잡곡밥* 5. 생일축하미역국* 5.6.13.16.18. 상추쌈&쌈장&아삭오이고추* 1.5.6.9.10.13.18. 콩나물대파채무침* 5.6.13.18. 오리주물럭* 5.6.13.18. 배추김치* 9.13. 생일축하초코케이크* 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 758.3/30.2/172.3/5.6 [석식] 친환경발아현미밥* 애호박고추장찌개* 5.6.10.13.18. 소시지야채볶음* 1.2.5.6.10.12.13.15. 배추김치* 9.13. 매콤떡볶이&중국당면* 1.2.5.6.8.12.13.16.18. 사과맛쿠키* 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1277.9/35.8/239/9.5	2 중식 [조식] 흰밥 북어두부국 5.6.13.18. 삼치감자조림* 5.6.18. 밥싸먹는햄&볶음김치* 2.5.6.9.10.13.18. 매콤오징어바 1.5.6.12.13.17. 도시락김* 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 654.3/31.7/122.2/3.5 [중식] 카레라이스&마늘칩* 2.5.6.10.13.16. 표고부추달걀국* 1.5.6.13.18. 도라지오이무침* 5.6.13. 왕새우튀김&타르타르* 1.5.6.9.12.13. 배추김치* 9.13. 빙그레딸기우유* 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 900.5/23.5/235.7/5.2 [석식] 친환경찰흑미밥* 돈등뼈감자탕* 5.6.9.10.13.18. 시금치두부무침* 5. 제육볶음* 5.6.10.13.18. 초코칩쿠키 1.2.5.6.13. 배추김치* 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1030/47/195.7/6.5	3 중식 [조식] 흰밥 가자미감자조림* 5.6.18. 고메함박스테이크 1.2.5.6.10.12.13.15.16. 배추김치* 9.13. 콘슬로우# 1.2.5.6.8.13. 양송이스프&크루통* 1.2.5.6.13.16. * 에너지/단백질/칼슘/철분 867/26.9/107.9/3.9 [중식] 친환경찰기장밥* 순대국&다대기* 5.6.10.13.16.18. 부추양파초무침* 5.6.13.18. 어묵채야채볶음* 1.5.6.13.16.18. 석박지* 9.13.18. 응원리얼소시지바* 1.2.5.6.10.12.13.15. * 에너지/단백질/칼슘/철분 858.3/29.2/139.6/5.8 [석식] 친환경찰보리쌀밥* 두부된장찌개* 5.6.13.18. 뼈없는닭갈비* 2.5.6.13.15.16.18. 찹쌀콩멸치볶음* 4.5.6.13.18. 에그타르트* 1.2.5.6.13. 배추김치* 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 832/45.1/225.1/5.9	4 중식 [조식] 장조림버터비빔밥 1.2.5.6.9.10.13.18. 미소된장국 5.6.13.18. 새송이버섯초무침* 5.6.13. 배추김치* 9.13. 망고감귤젤리 2.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 732.9/34.4/201/5.4 [중식] 친환경칼슘찹쌀밥* 우동장국* 1.5.6.9.13.16.18. 샐러드파스타* 1.2.5.6.10.12.13.16.18. 수제돈까스&돈까스소스* 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치* 9.13. 스틱마늘빵* 2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 940.7/38.7/242.2/5.1 [석식] 친환경찰기장밥* 얼갈이된장국* 5.6.13.18. 고등어무조림* 5.6.7.18. 떡갈비&토마토구이* 2.4.5.6.10.12.13.15.16.18. 배추김치* 9.13. 스마일감자튀김&케첩* 5.12.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 965.8/33.2/196.3/5.9	5 중식 [조식] 흰밥 순두부김치국* 1.5.9.13.18. 어묵매운조림 1.5.6.13.16.18. 치킨텐더구이(오븐) 1.5.6.13.15.18. 배추김치* 9.13. 대추방울토마토* 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 833.4/27.5/289.5/4.6 [중식] 친환경통밀쌀밥* 6. 돈육김치찌개* 5.6.9.10.13.18. 삼색묵김가루무침* 1.3.5.6.13.18. 아삭오이고추&오이스틱&쌈장* 1.5.6.9.10.13.18. 돈육고추장불고기* 2.5.6.10.13.18. 깍두기* 9.13. 전남친토스트* 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 922.4/39.3/195/6.9	6
7	8 중식 [중식] 친환경잡곡밥* 5. 육개장* 1.5.6.13.16.18. 삼색계란찜* 1.2. 바베큐바떡조림* 1.2.5.6.10.13.15.16.18. 배추김치* 9.13. 씨없는 청포도* * 에너지/단백질/칼슘/철분 705.6/29.3/191.7/6 [석식] 친환경발아현미밥* 물만두국* 1.5.6.10.13.16.18. 열무된장무침* 5.6.18. 코코넛순살돈까스&칠리소스* 1.2.5.6.10.12.13.17.18. 깍두기* 9.13. 팔미어파이* 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 987.5/28/170.6/6.8	9 중식 [조식] 작은밥* 게맛살스크램블드에그 1.5.6.13. 김자반 13. 소시지구이&머스터드 1.2.5.6.10.13.15. 배추김치* 9.13. 시리얼(오레오)/우유 2.5.6.13. 토마토샐럿&발사믹소스 1.2.5.6.9.12.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 652.8/22.4/293.9/4 [중식] 친환경현미찹쌀밥* 근대된장국* 5.6.9.13.18. 상추부추겉절이* 13. 당면잡채* 1.5.6.8.10.13.16.18. 돈육고추장구이* 5.6.10.13.18. 배추김치* 9.13. 망고스틱* 1.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 799.7/31.4/143.8/5.9 [석식] 친환경찰흑미밥* 어묵무국* 1.5.6.13.16. 정통함박스테이크* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 배추김치* 9.13. 크루통시저샐러드* 1.2.5.6.10.12.13.16.18. 로제스파게티* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 963.6/34.1/236/5	10 중식 [조식] 흰밥 팽이버섯된장국* 5.6.13.18. 콩나물무침* 5. 온두부* 5.9.10.13.18.볶음김치* 5.9.10.13.18. 연어스테이크(타트타르소스) 1.2.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 537/27.7/150.1/3.5 [중식] 날치알김치볶음밥* 2.5.6.9.10.13. 시원한메밀소바* 3.5.6.13. 수제야채튀김&초간장* 1.2.5.6.13.18. 배추김치* 9.13. 쥬시쿨(청포도맛)* 2. 락교&초생강* 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1187.1/33.4/184.6/7.2 [석식] 친환경찰보리쌀밥* 닭고기미역국* 5.6.13.15.18. 미트볼바베큐조림* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 삼치카레구이* 2.5.6.13.16. 배추김치* 9.13. 골드파인애플* * 에너지/단백질/칼슘/철분 885.2/37.6/129.2/4.6	11 중식 [조식] 흰밥 어묵쑥갓국 1.5.6.13.16.18. 청포묵김가루무침 5.6.13.18. 돈육고추장불고기* 2.5.6.10.13.18. 배추김치* 9.13. 양배추쌈/간장양념장 5.6.13.18. 바나나* * 에너지/단백질/칼슘/철분 745.6/31.7/180.3/5.8 [중식] 짜장밥* 2.5.6.10.18. 얼큰콩나물국* 5.9.13. 유자맛살냉채* 1.5.6.13.18. 매콤사천탕수육* 1.2.5.6.10.11.12.13.18. 배추김치* 9.13. 미니바닐라빵* 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1213.5/40.1/195.4/6.9 [석식] 친환경찰기장밥* 참치김치찌개* 5.6.9.12.13.18. 묵은지닭볶음탕* 5.6.9.13.15.18. 이연복청경채찜* 5.6.13.18. 햄감자채볶음* 2.5.6.10. 배추김치* 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 738.4/35/225.2/5.4	12 중식 [조식] 흰밥 새알심미역국~ 13.18. 오리훈제/머스터드소스/무쌈 1.5.13. 오이생채 5.6.13. 배추김치* 9.13. 빙그레요구르트* 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 762.9/26/148.5/5.2 [중식] 작은밥* 녹두한방삼계탕* 13.15. 무말랭이고춧잎무침* 5.6.13.18. 아삭오이고추된장무침* 1.5.6.9.10.13.18. 메밀김치전병* 2.3.5.6.16.18. 석박지* 9.13.18. 달콤시원수박* * 에너지/단백질/칼슘/철분 882.2/53.8/596.5/76.8	13
14	15 중식 [중식] 친환경잡곡밥* 5. 아욱된장국* 5.6.9.13.18. 메밀비빔국수* 3.5.6.13.16.18. 돼지고기수육* 1.5.6.9.10.13.18. 상추깻잎쌈&쌈장&아삭오이고추* 1.5.6.9.10.13.18. 보쌈김치* 9.13.18. 얼음동동미숫가루* 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 882.9/40.7/197/6.7 [석식] 친환경발아현미밥* 순두부찌개* 1.5.6.9.10.12.13.16.18. 고등어양념구이* 5.6.7.13.18. 스틱떡갈비채소볶음* 1.2.5.6.10.15.16.18. 깻잎순볶음* 5.6.18. 배추김치* 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 895/41.7/261.6/8.4	16 중식 [조식] 흰밥 느타리버섯찌개* 5.6.13.16.18. 미역오이초무침 13. 콩나물불고기# 5.6.10.13. 감자볼튀김 1.2.5.6.13. 배추김치* 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 665.4/27/106.8/3.8 [중식] 친환경현미찹쌀밥* 모듬햄부대찌개* 1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.18. 청파래오징어까스&칠리소스* 1.2.5.6.12.13.17.18. 시금치프리타타** 1.2.6.10.12.15. 배추김치* 9.13. 상콤달콤자두* * 에너지/단백질/칼슘/철분 758.6/32/194.8/8.8 [석식] 친환경찰흑미밥* 다슬기부추국* 5.6.13.18. 크림카레닭조림* 2.5.6.13.15.16. 쫄면야채무침* 5.6.12.13. 배추김치* 9.13. 빙그레요구르트* 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 912.1/44.9/249.9/8.4	17 중식 [조식] 작은밥* 치즈미트볼강정* 1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18. 배추김치* 9.13. 시리얼(크린베리그래놀라)/우유* 2.5.6.13. 단호박샐러드* 1.5.13. 크로와상&생크림 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 725.4/22/288.7/6.4 [중식] 제육비빔밥&약고추장* 5.6.10.13.16.18. 무채들깨국* 13. 오이부추무침* 5.6.13. 배추김치* 9.13. 달콤시원수박* 안심바사삭꼬치&양념치킨소스* 1.5.6.9.12.13.16.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 702.4/38.9/197.4/5.5 [석식] 친환경찰보리쌀밥* 종합어묵국* 1.5.6.13.16.18. 납작만두&야채무침* 1.5.6.10.12.13.16.18. 마파두부* 5.6.10.12.13.18. 배추김치* 9.13. 루비자몽에이드* * 에너지/단백질/칼슘/철분 797.6/30.7/386.6/5.9	18 중식 [조식] 흰밥 떡만두국* 1.5.6.10.13.16.18. 닭볶음탕* 5.6.9.13.15.18. 숙주게맛살무침* 1.5.6.13. 배추김치* 9.13. 골드키위* * 에너지/단백질/칼슘/ 철분 725.4/31.9/161.7/4.2	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

7월 18일 목요일

중식
- [조식]
- 흰밥
- 떡만두국* 1.5.6.10.13.16.18.
- 닭볶음탕* 5.6.9.13.15.18.
- 숙주게맛살무침* 1.5.6.13.
- 배추김치* 9.13.
- 골드키위*
- * 에너지/단백질/칼슘/ 철분
- 725.4/31.9/161.7/4.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣