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이달의 식단

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이전월 2022년 9월 다음월
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조식
  • 친환경쌀밥
  • 속이편한누룽지-동고
  • 돼지갈비찜(조식)-동고 (5.6.10.12.13.16.18.)
  • 두부양념조림-동고 (5.6.10.18.)
  • 배추김치-동고 (9.13.)
  • 시리얼(그레놀라)-동고 (2.5.6.13.)
  • 크림치즈파운드케익-동고 (1.2.5.6.14.)
중식
  • 찰현미밥-동고
  • 돼지고기한식잡채(중)-고 (1.2.5.6.8.10.13.)
  • 감자바지락수제비국-동고 (1.5.6.8.9.13.18.)
  • 돈육간장불고기-동고 (5.6.10.13.)
  • 양배추찜*우렁쌈장-동고 (5.6.18.)
  • 배추김치-동고 (9.13.)
  • 양념류(중)-동고 (2.5.9.13.16.17.18.)
석식
  • 찰현미밥-동고
  • 참치김치찌개(석)-동고 (5.9.13.18.)
  • 골뱅이야채무침*소면(석)-동고 (5.6.13.18.)
  • 열무된장무침(석)-동고 (5.6.)
  • 닭고기데리야끼조림(석)-동고 (2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치-동고 (9.13.)
  • 구슬아이스크림-동고 (2.)
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  • 9월 30일 금요일
  • 조식
    • 햄야채볶음밥-동고 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 북어달걀국(조식)-동고 (1.5.13.)
    • 용가리치킨너겟*소스(조)-동고 (1.2.5.6.13.15.16.18.)
    • 배추김치-동고 (9.13.)
    • 글레이즈두부도너츠-동고 (1.2.5.6.)
    • 딸기우유-고 (2.5.)
  • 중식
    • 찰흑미밥-동고
    • 육개장-동고 (1.13.15.16.)
    • 고등어무조림-동고 (5.7.9.13.18.)
    • 깻잎순나물-동고 (5.6.)
    • 통등심돈까스*소스-동고 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 배추김치-동고 (9.13.)
    • 플리또(청포도맛) (13.)
  • 석식
    • 김치볶음밥&계란후라이(석)-동고 (1.2.5.6.9.10.13.17.18.)
    • 소고기무국(석)-동고 (5.13.16.)
    • 새우만두-고 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18.)
    • 오징어낙지불고기(조)-동고 (5.6.13.17.18.)
    • 배추김치-동고 (9.13.)
    • 자두맛주스-동고 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1006.9 Kcal
    탄수화물(g) : 132.0
    단백질(g) : 45.4
    지방(g) : 32.7
    비타민A(R.E) : 207.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 284.7
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):954.8 Kcal
    탄수화물(g) : 136.1
    단백질(g) : 50.7
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 382.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 309.2
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):844.7 Kcal
    탄수화물(g) : 117.1
    단백질(g) : 52.5
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 105.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 179.3
    철분(mg) : 4.9