군산제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 제일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 2월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 쇠고기무국(정)
  • 실파나물(정)(5.6.)
  • 매콤오징어볶음(정)(5.6.13.17.)
  • 옛날소시지전(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-초코링(정)(1.2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 865.6/34.3/308.9/3.4
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 김치콩나물국(정)(5.9.13.)
  • 돼지갈비찜(정)(5.6.10.13.)
  • 달래무생채(정)(13.)
  • 새우살마늘볶음(자율)(1.5.6.9.12.13.18.)
  • 계란말이(정)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 삼색꿀떡(정)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 912.8/38.8/213.8/4.5"
석식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 돈등뼈시래기탕(정)(9.10.13.)
  • 꽈리고추메추리알조림(정)(1.5.6.13.)
  • 언양식바싹불고기(정)(1.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 복숭아워터젤리(정)(11.)
  • 치커리겉절이(정)(5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 967.1/41.4/242.9/6.7"
2
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 맑은미역국(정)
  • 미트볼굴소스조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 영양부추겉절이(정)(5.6.13.)
  • 오리훈제/머스터드S(정)(1.5.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 첵스초코/우유(정)(2.5.6.13.)
  • 친환경사과(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 893.3/30.9/121/5.6"
중식
  • 친환경찰차조밥(정)
  • 닭개장(정)(1.13.)
  • 고등어무조림(자율)(5.6.7.9.13.)
  • 머위나물무침(정)(5.6.)
  • 쫄면(정)(5.6.13.)
  • 치즈순살반달돈까스(정)(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 친환경딸기(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 934.6/40.4/307/4.1"
석식
  • 후리카케주먹밥(정)(1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 유부우동(정)(1.5.6.9.13.)
  • 오이무침(정)(5.6.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 바나나킥우유(정)(2.)
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 949.7/28.1/322.8/3.7"
3
조식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 아욱국(정)(5.6.9.13.)
  • 제육볶음(정)(5.6.10.13.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 녹차구이김(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 글레이즈두부도너츠(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 885.5/33.2/193.1/4.6"
중식
  • 스팸마요덮밥(정)(1.5.6.10.13.)
  • 맑은장국(정)(5.6.13.)
  • 깻잎양념찜(자율)(5.6.)
  • 참소라살도라지무침(정)(1.5.6.10.13.)
  • 그린샐러드/흑임자d(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 웃담사과맛(정)(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 816.9/35.4/198.6/6.2"
석식
  • 채소김밥(정)(1.2.5.6.10.13.)
  • 어묵국(정)(1.5.6.13.)
  • 짜장떡볶이(정)(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 왕생새우튀김/케첩(정)(1.2.5.6.9.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 쥬시쿨(정)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 978.9/24.7/141.6/5.7"
4
조식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 무채들깨국(정)(13.)
  • 두부양념조림(정)(5.6.)
  • 숙주나물무침(정)
  • 닭갈비(정)(2.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 바나나(정)
  • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 900.5/39.3/481.3/8.3"
중식
  • 작은밥(정)
  • 찰밥/구운김(자율)(5.13.)
  • 고기국수(정)(1.5.6.10.13.)
  • 모듬피클(정)(13.)
  • 삼색나물(자율)(5.6.13.)
  • 쫑쫑이김치(정)(9.13.)
  • 플리또(정)(5.13.)
  • 페퍼로니콤비네이션피자(정)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 916.3/31.8/105.9/5.8
석식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 새알심왕만두국(정)(1.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 상추쌈/쌈장(정)(5.6.)
  • 소시지구이/머스터드(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 마늘삼겹살구이(정)(5.6.10.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 921.3/29.6/144.4/2.7"
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
조식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 맑은미역국(정)
  • 매콤바베큐폭립(정)(10.13.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 녹차구이김(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨(정)(1.2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 985.2/45/279.9/3.6"
중식
  • 친환경서리태콩밥(정)(5.)
  • 냉이된장국(정)(5.6.13.)
  • 마늘삼겹수육(정)(5.6.10.)
  • 파채콩나물무침(정)(5.6.13.)
  • 비엔나채소볶음(정)(2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 딸기(정)
  • 봄동/쌈장(자율)(5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 905.6/41.2/143/7.2"
석식
  • 친환경쌀밥(정)
  • 닭살데리야끼볶음(정)(1.5.6.10.13.)
  • 두부김치국(정)(5.9.13.)
  • 골뱅이채소무침(정)(5.6.13.)
  • 청경채나물무침(정)(5.6.)
  • 뱅쏘(정)(2.5.6.10.15.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 894.6/38.5/166.1/4.3"
16
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 버섯들깨국(정)
  • 미트볼굴소스조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 상추겉절이(정)(5.6.)
  • 제육볶음(정)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 첵스초코/우유(정)(2.5.6.13.)
  • 갈릭바게트빵(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1013.8/42.6/102.6/5
중식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 돈등뼈감자탕(정)(9.10.13.)
  • 우엉어묵볶음(정)(1.5.6.13.16.)
  • 오징어링브로콜리숙회(자율)(5.6.13.)
  • 건파래자반볶음(정)(13.)
  • 꿔바로우맛쵸킹(정)(1.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 스위트플럼(정)(5.13.)
  • 군고구마(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 985.2/39.1/158.1/10.5"
석식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 꽃게탕(정)(5.6.8.13.)
  • 부추겉절이(정)(5.6.13.)
  • 감자채피망볶음(정)(5.)
  • 오리훈제/머스터드(정)(1.5.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 956/38.7/234.7/5.1"
17
조식
  • 친환경찰차조밥(정)
  • 닭곰탕(정)
  • 사태장조림(정)(5.6.10.)
  • 실파나물(정)(5.6.13.)
  • 고추참치(정)(5.12.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 초코롤케익(정)(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 695.3/40.1/344/4.3"
중식
  • 작은밥(정)
  • 맑은장국(정)(5.6.13.)
  • 얼갈이된장지짐(자율)(5.6.9.13.)
  • 그린샐러드/흑임자d(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 크림파스타(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)"
  • 수제등심돈까스(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 웃담(정)(1.2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 961.4/40.1/186.2/3.4"
석식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 한우사골곰국(정)(2.5.8.13.16.)
  • 진미채조림(정)(5.6.13.17.)
  • 브로콜리소시지볶음(정)(2.5.6.10.12.13.)
  • 왕생새우또띠아(정)(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 청포도에이드(정)(5.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 858.9/28.6/132.6/5.3"
18
조식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 아욱된장국(정)(5.6.9.13.)
  • 두부양념조림(정)(5.6.)
  • 돼지갈비찜(정)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 친환경딸기(정)
  • 오레오오즈/우유(정 )(2.5.6.13.)
  • 치커리겉절이(정)(5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 864.5/34.2/558.2/9.3"
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 황태무국(정)(13.)
  • 계란찜(정)(1.9.13.)
  • 돌나물오이무침/초장(정)(13.)
  • 어향가지볶음(자율)(5.6.12.13.)
  • 묵은지닭볶음(정)(5.6.9.13.)
  • 석박지(정)(9.13.)
  • 슈퍼볼(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 959.4/46.7/169.6/4.5"
석식
  • 작은밥(정)
  • 짬뽕(정)(5.6.8.9.13.16.17.18.)
  • 수제탕수육(정)(1.2.5.6.8.9.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 플리또(정)(5.13.)
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 966.7/36.8/246.4/26.4"
19
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 매콤콩나물국(정)(5.)
  • 시금치나물무침(정)
  • 옛날소시지전(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 닭봉구이(정)(5.6.13.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨(정)(2.11.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 985.6/46.6/308.5/3.2
중식
  • 친환경찰차조밥(정)
  • 순대국(정)(6.9.10.13.)
  • 깻잎양념찜(자율)(5.6.)
  • 청경채겉절이(정)(5.6.)
  • 순살가자미강정(정)(2.5.6.12.13.16.18.)
  • 크리미어니언수제떡갈비(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 딸기타임(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 975.1/45/327.2/4.3
석식
  • 친환경쌀밥(정)
  • 꼬치어묵국(정)(1.5.6.13.)
  • 떡볶이(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 채소튀김(정)(2.5.6.10.13.16.)
  • 김말이튀김(정)(1.5.6.12.13.16.17.)
  • 김가루(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 826.9/21.5/242.3/16.7
21
22
조식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 팽이미소국(정)(5.6.13.)
  • 진미채조림(정)(5.6.13.17.)
  • 참나물무침(정)(5.6.)
  • 한우불고기(정)(5.6.8.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 사과에빠진롤케익(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 961.8/41.3/314.9/4.4"
중식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 매콤오징어무국(정)(13.17.)
  • 상추겉절이(정)(5.6.)
  • 도토리묵/양념간장(자율)(5.6.13.)
  • 잡채(정)(1.5.6.8.13.)
  • 제육볶음(정)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 초코에몽(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1044.1/33.3/334.7/5.2"
석식
  • 맑은장국(정)(5.6.13.)
  • 김치볶음밥(정)(1.5.6.9.10.13.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 양념치킨(정)(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 배추겉절이(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 코올슬로(정)(1.2.5.6.10.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 941.5/44.9/181.8/3.7"
23
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 김치콩나물국(정)(5.9.13.)
  • 배추나물(정)(5.6.9.13.)
  • 매콤바베큐폭립(정)(10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 모닝빵/블루베리잼(정)(1.2.5.6.13.)
  • 아몬드후레이크/우유(정)(2.5.6.13.)
  • 스크램블에그/케첩(정)(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 861.1/34.8/163.6/7.3"
중식
  • 친환경서리태콩밥(정)(5.)
  • 순두부찌개(정)(1.5.6.8.9.10.13.)
  • 찜닭(정)(5.6.8.13.15.)
  • 참소라살채소무침(정)(1.5.6.10.13.)
  • 미역줄기볶음(정)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 과일샐러드(자율)(1.5.6.13.)
  • 초코칩쿠키(정)(1.2.4.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 926/36.2/287.8/6.8"
석식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 모듬햄찌개(정)(2.5.6.9.10.13.)
  • 매콤어묵볶음(정)(1.5.6.13.)
  • 숙주나물무침(정)
  • 맥적구이(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 젤리뽀(정)(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 930.6/49/87/4.7"
24
조식
  • 작은밥(정)
  • 영양죽(정)
  • 꽈리고추메알장조림(정)(1.5.6.13.)
  • 낙지볶음(정)(5.6.13.)
  • 녹차구이김(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨(정)(1.2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 920.3/43.1/294.1/4.8"
중식
  • 전주비빔밥/약고추장(정)(5.6.10.)
  • 청국장찌개(정)(5.9.13.)
  • 견과류멸치조림(정)(4.5.6.13.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 큐브스테이크(정)(2.3.5.6.9.10.11.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 회오리감자튀김(정)(5.)
  • 웃담(자율)(1.2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 883.1/35.8/251.7/4.6"
석식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 동태국(정)(13.)
  • 김가루실파무침(정)(5.6.13.)
  • 치즈닭갈비(정)(2.5.6.13.)
  • 메밀전병(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 딸기(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1003.1/53.4/252.3/4.8"
25
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 조랭이떡국(정)(1.5.6.13.)
  • 청경채겉절이(정)(5.6.)
  • 오리주물럭(정)(5.6.9.10.13.)
  • 해물김치전(정)(1.5.6.9.13.17.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 바나나(정)
  • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 980.6/37.2/490.5/8.3"
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 한우육개장(정)(1.5.6.16.)
  • 우엉채조림(정)(5.6.13.)
  • 시금치나물무침(자율)
  • 새우살브로콜리볶음(정)(1.5.6.9.12.13.18.)
  • 파채너비아니(정)(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 귤(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 836.8/36/123.7/8"
석식
  • 작은밥(정)
  • 잔치국수(정)(5.6.13.)
  • 쫑쫑이김치(정)(9.13.)
  • 쥬시쿨(정)(5.13.)
  • 아메리칸핫도그(정)(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 820.6/30.9/95.5/2.7
27
28
  • 2월 4일 목요일
  • 조식
    • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
    • 무채들깨국(정)(13.)
    • 두부양념조림(정)(5.6.)
    • 숙주나물무침(정)
    • 닭갈비(정)(2.5.6.13.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 바나나(정)
    • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 900.5/39.3/481.3/8.3"
  • 중식
    • 작은밥(정)
    • 찰밥/구운김(자율)(5.13.)
    • 고기국수(정)(1.5.6.10.13.)
    • 모듬피클(정)(13.)
    • 삼색나물(자율)(5.6.13.)
    • 쫑쫑이김치(정)(9.13.)
    • 플리또(정)(5.13.)
    • 페퍼로니콤비네이션피자(정)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 916.3/31.8/105.9/5.8
  • 석식
    • 친환경찰기장밥(정)
    • 새알심왕만두국(정)(1.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 상추쌈/쌈장(정)(5.6.)
    • 소시지구이/머스터드(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 마늘삼겹살구이(정)(5.6.10.16.18.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 요구르트(정)(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 921.3/29.6/144.4/2.7"
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣