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이달의 식단

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이전월 2019년 11월 다음월
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  • 11월 21일 목요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 부대찌개2.5.6.9.10.13.
    • 계란장조림1.5.6.13.14.16.18.
    • 탕평채5.6.14.16.18.
    • 치킨텐더1.5.6.12.13.15.16.
    • 우리밀건빵1.2.5.6.13.
    • 깍두기(중고등)9.13.
  • 중식
    • 보리비빔밥5.6.
    • 얼갈이된장국5.6.18.
    • 닭찜(고.남)5.6.13.14.15.16.18.
    • 오이생채
    • 무생채(중고등)
    • 야쿠르트2.
    • 마늘빵달걀샌드위치/오븐구이1.2.5.6.13.16.
  • 석식
    • 밥(소)
    • 짬봉1.5.6.9.10.13.15.17.18.
    • 단무지무침
    • 탕수육1.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치(중고등)9.13.
    • 드링킹 요구르트 딸기/사과2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 노르웨이 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 중국산 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 노르웨이 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):975.5 Kcal
    탄수화물(g) : 123.5
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 304.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 31.2
    칼슘(mg) : 100.2
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):738.3 Kcal
    탄수화물(g) : 75.0
    단백질(g) : 42.8
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 394.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 30.6
    칼슘(mg) : 141.4
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):999.9 Kcal
    탄수화물(g) : 130.0
    단백질(g) : 56.4
    지방(g) : 27.5
    비타민A(R.E) : 292.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 22.4
    칼슘(mg) : 311.0
    철분(mg) : 17.0