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이달의식단

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일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 귀리밥
  • 시래기된장국(5.6.9.13.18.)
  • 소불고기(5.6.8.13.16.18.)
  • 새우까스(1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 맛김(13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 갈릭파이(1.2.5.6.13.14.)
  • 양상추샐러드(1.2.5.12.13.18.)
  • 스무디(망고)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 896/50.2/283.6/9.2
중식
  • 현미찹쌀밥
  • 쇠고기무국(1.13.16.)
  • 낙지젓무침
  • 잡채(1.5.6.8.10.13.18.)
  • 참치김치전(1.5.6.9.13.)
  • 돈육콩나물볶음(5.6.10.13.)
  • 배추겉절이(6.9.13.)
  • 단감
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 796.1/46.5/280.1/7.3
석식
  • 발아현미밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
  • 미트볼조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 스팸구이(1.5.6.10.13.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 쁘띠젤리(2.5.13.)
  • 롤데니쉬빵(1.2.5.6.)
  • 오이,파프리카/쌈장(5.6.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 794.1/50.3/283.7/8.1
2
조식
  • 현미찹쌀밥
  • 어묵무우국(1.5.6.13.15.16.18.)
  • 실파무침(1.5.6.13.)
  • 감자샐러드(1.4.5.12.13.)
  • 알떡스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 시리얼(죠리퐁)(2.5.6.13.)
  • 바나나우유(2.)
  • 버터쿠키(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 787.9/46.5/269.2/6.8
중식
  • 귀리밥
  • 아욱된장국(5.6.13.18.)
  • 고등어무조림(5.6.7.13.18.)
  • 돼지고기편육(5.6.9.10.13.18.)
  • 김치볶음(5.9.10.13.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 귤
  • 마카롱(오레오)(1.2.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 769.5/44/288/5.8
석식
  • 현미찹쌀밥
  • 홍합무국(13.18.)
  • 세발나물무침(5.6.13.)
  • 버섯한우불고기(5.6.8.13.16.18.)
  • 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 구운도너츠(1.2.5.6.13.)
  • 피크닉(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 762.1/38.7/283.3/7.7
3
조식
  • 보리밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
  • 훈제오리(1.5.13.)
  • 닭볶음(5.6.9.13.15.18.)
  • 달걀말이(1.5.6.13.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 마들렌(1.2.5.6.)
  • 학교로간 쥬스(파인애플)(5.13.)
  • 브로콜리새송이버섯/초장(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 764.1/66.8/259.3/7
중식
  • 수수밥
  • 갈비탕(1.5.6.8.13.16.18.)
  • 깻잎장아찌(13.)
  • 도토리묵/양념장(1.5.6.18.)
  • 갑오징어초무침(5.6.13.17.)
  • 닭간장튀김(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 백김치(완)(9.13.)
  • 윌(2.)
  • 치즈곡물바(1.2.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 828.8/45.1/276.8/5.3
석식
  • 흑미밥
  • 닭고기미역국(5.6.13.15.18.)
  • 꼬막무침(5.6.13.18.)
  • 무생채(9.13.)
  • 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 요거타임(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 885.8/42.1/293.1/5.6
4
11
13
조식
  • 현미찹쌀밥
  • 어묵무우국(1.5.6.13.15.16.18.)
  • 치즈견과스테이크(1.2.5.6.10.12.13.14.15.16.)
  • 삼치구이(5.6.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 누룽지
  • 사과(부사)
  • 초콜릿(2.5.)
  • 오이스틱/쌈장(5.6.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 809.8/43.6/271.2/5
중식
  • 귀리밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
  • 닭감자조림(5.6.9.13.15.)
  • 훈제오리(1.5.13.)
  • 가지찜(5.6.13.16.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 고르곤졸라피자(2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 플레인요거트(2.)
  • 무쌈
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 805.1/47.3/281.5/5.4
석식
  • 작은밥(보리)
  • 콩나물라면(1.2.5.6.13.16.)
  • 삼겹살구이(2.5.6.10.13.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 파채/초장(5.6.13.)
  • 새송이버섯구이(5.6.13.)
  • 포도쥬스(샤인머스켓)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 815.1/53.5/261.4/6.2
18
21
조식
  • 현미찹쌀밥
  • 갈비탕(1.5.6.8.13.16.18.)
  • 상추겉절이(5.6.13.18.)
  • 돈육콩나물볶음(5.6.10.13.)
  • 달걀말이(1.5.6.13.)
  • 시리얼(오레오)(2.5.6.13.)
  • 회오리감자(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 796.2/65/271.7/9
중식
  • 보리밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.18.)
  • 닭감자조림(5.6.9.13.15.)
  • 오이무침(5.6.13.)
  • 왕새우소금구이(1.2.5.6.9.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니햄버거(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 따옴쥬스(오렌지)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 877.9/50/274.9/5.9
석식
  • 보리밥
  • 꼬치어묵국(1.5.6.9.13.15.16.18.)
  • 오징어채조림(5.6.13.17.18.)
  • 돼지불고기(5.6.8.10.13.18.)
  • 돌자반튀김(13.)
  • 싸먹는햄구이(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요거타임(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 858.6/77.2/275.8/7.5
25
30
31
  • 12월 20일 월요일
  • 조식
    • 제육덮밥(1.5.6.10.13.)
    • 콩나물국(5.)
    • 양배추샐러드(1.5.6.12.13.)
    • 김말이튀김(1.5.6.12.13.16.18.)
    • 치킨텐더(1.5.6.13.15.18.)
    • 총각김치(9.13.)
    • 누룽지
    • 바나나쉐이크(2.)
    • 호떡(1.2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 767.8/55.4/262/7.5
  • 중식
    • 흑미밥
    • 냉이된장국(5.6.9.13.18.)
    • 김치볶음(5.9.10.13.)
    • 소불고기(5.6.8.13.16.18.)
    • 쭈꾸미볶음(5.6.13.)
    • 맛김(13.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 딸기(설향)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 755.1/46.5/295.1/8.5
  • 석식
    • 현미찹쌀밥
    • 닭고기무우국(13.15.)
    • 깻잎장아찌(13.)
    • 등갈비구이(5.6.10.13.18.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 빅션(5.)
    • 롤케익(1.2.5.6.13.)
    • 오징어바샐러드(1.4.5.6.13.16.17.18.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 827.2/66.4/252.1/6.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣