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이달의식단

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  • 6월 24일 월요일
  • 조식
    • 유기농기장밥
    • 건새우아욱국 (5.6.9)
    • 굴소스어묵볶음 (1.5.6.13.18)
    • 에그함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 떠먹는딸기요구르트 (2)
  • 중식
    • 유기농혼합잡곡밥 (5)
    • 꽃게된장국 (5.6.8.18)
    • 매콤간장닭조림 (5.6.13.15.16)
    • 얼갈이들깨무침
    • 비엔나메추리알조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 솎음배추겉절이(담금) (9.13)
    • 콘크림치즈에그타르트 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 김밥볶음밥 (1.2.5.6.8.10.15.16)
    • 꼬치어묵국 (1.5.6)
    • 칠리베이컨샐러드 (1.5.10.12.13.16)
    • 닭봉오븐구이 (1.2.5.6.12.13.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 이오요구르트(팩) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,칠레 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):849.0 Kcal
    탄수화물(g) : 127.3
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 20.7
    비타민A(R.E) : 178.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 338.5
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):858.2 Kcal
    탄수화물(g) : 106.5
    단백질(g) : 43.8
    지방(g) : 25.8
    비타민A(R.E) : 165.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 25.1
    칼슘(mg) : 158.8
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):796.1 Kcal
    탄수화물(g) : 117.3
    단백질(g) : 39.8
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 144.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 19.4
    칼슘(mg) : 207.8
    철분(mg) : 4.2