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이달의식단

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  • 11월 22일 금요일
  • 조식
    • 고추참치김가루 주먹밥 (5.12.16)
    • 게살스프 (1.2.5.6.8.12.13.16.18)
    • 수제소시지구이&머스터드 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 블루베리쨈단호박샐러드 (1.5.13)
    • 오곡초코크런키바 (2.5)
  • 중식
    • 유기농차수수밥
    • 실파달걀국 (1)
    • 눈꽃치즈떡볶이 (1.2.5.6.13)
    • 통살오징어스틱가라아게 (1.5.6.17)
    • 배추김치 (9)
    • 쥬시쿨 (2.11)
    • 어린잎블랙두부샐러드 (5.6.12)
  • 석식
    • 유기농기장밥
    • 설렁탕 (5.6.13.16)
    • 참나물무침(0)
    • 치즈닭갈비 (2.5.6.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 카스테라 생크림 찹쌀떡 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루,칠레 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산 주꾸미 수산가공품 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):825.2 Kcal
    탄수화물(g) : 110.5
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 187.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 4.1
    칼슘(mg) : 96.0
    철분(mg) : 6.9

    칼로리(중식):754.0 Kcal
    탄수화물(g) : 141.9
    단백질(g) : 21.7
    지방(g) : 10.2
    비타민A(R.E) : 127.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 25.4
    칼슘(mg) : 150.5
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):772.0 Kcal
    탄수화물(g) : 122.5
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 9.8
    비타민A(R.E) : 177.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 128.8
    철분(mg) : 3.4