이달의식단

이전월 2026년 3월 다음월
이달의식단 - 2026년 3월
1
2
7
8
14
15
21
22
28
29
30
  • 3월 27일 금요일

  • 조식
    • 누룽지
    • 계란볶음밥 (1.5.6.10.13.18)
    • 그릴드머쉬룸크림스프 (2.5.6.16)
    • 불고기파스타 (1.2.5.6.13.16.18)
    • 연어스테이크 (1.2.5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 토마토황도절임 (11.12)
  • 중식
    • 강황밥
    • 얼갈이우렁된장국 (5.6)
    • 소갈비찜 (5.6.13.16)
    • 두부계란구이/양념장 (1.5.6)
    • 들기름묵은지지짐(셀) (5.6.9.13)
    • 배추김치 (9)
    • 꿀떡
  • 석식
    • 혼합잡곡밥
    • 떡국 (1.16)
    • 오징어볶음 (5.6.13.17)
    • 통모짜스테이크/아임파인소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 설빙다크초코프리미엄너츠 (1.2.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산친환경쌀 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 코다리,동태포:러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국 참조기 : 중국 다랑어 수산가공품 : 참치캔:가다랑어(원양산:태평양) 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):839.1 Kcal
    탄수화물(g) : 119.2
    단백질(g) : 41.2
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 147.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 26.8
    칼슘(mg) : 144.8
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):1035.9 Kcal
    탄수화물(g) : 118.7
    단백질(g) : 42.1
    지방(g) : 41.1
    비타민A(R.E) : 124.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 19.1
    칼슘(mg) : 464.9
    철분(mg) : 8.0

    칼로리(석식):923.0 Kcal
    탄수화물(g) : 140.1
    단백질(g) : 45.2
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 117.3
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.6
    칼슘(mg) : 139.4
    철분(mg) : 3.1