이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 19일 목요일

  • 조식
    • 누룽지
    • 유부초밥 (5)
    • 건새우감자국 (5.6.9)
    • 간장치킨탕수 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 컵시리얼/우유 (2.5.6)
    • 둥실찹쌀떡 (6)
    • 파인애플
  • 중식
    • 클로렐라밥
    • 매콤무국 (9)
    • 매운돈갈비치즈떡조림 (2.5.6.10.13)
    • 고사리들깨나물(셀) (5.6)
    • 의성마늘햄전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 천혜향샤베트 (2)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥
    • 짬뽕국 (6.9.13.17.18)
    • 통달걀장조림 (1.5.6.13)
    • 콩나물잡채 (5.6.13)
    • 육전/파채무침 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산친환경쌀 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 코다리,동태포:러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국 참조기 : 중국 다랑어 수산가공품 : 참치캔:가다랑어(원양산:태평양) 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):855.7 Kcal
    탄수화물(g) : 136.4
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 862.2
    티아민(mg) : 1.9
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 131.7
    칼슘(mg) : 517.8
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):853.3 Kcal
    탄수화물(g) : 109.1
    단백질(g) : 37.7
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 141.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 240.0
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):825.1 Kcal
    탄수화물(g) : 100.6
    단백질(g) : 37.2
    지방(g) : 28.4
    비타민A(R.E) : 116.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.7
    칼슘(mg) : 248.0
    철분(mg) : 6.1