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이달의식단

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  • 7월 14일 월요일
  • 조식
    • 후리가케밥/참기름 (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 쇠고기야채죽 (16)
    • 도라지배무침 (5.6.13)
    • 간장불고기 (10)
    • 배추김치 (9)
    • 초코와플 (1.2.5.6)
    • 제로밀크모나카 (2.5.6)
    • 체리
  • 중식
    • 홍미밥
    • 동태미더덕찌개 (5.6)
    • 토마토콰트로치즈아란치니 (1.2.5.6.12.13.15.16)
    • 깨찰김부각 (5)
    • 닭정육훈제데리야끼/무절임 (5.6.13.15)
    • 깻잎김치 (9)
    • 배추김치 (9)
    • 무지개떡
    • 봄메론
  • 석식
    • 새우살야채볶음밥 (1.9.13)
    • 짬뽕국 (1.6.9.10.13.17.18)
    • 찐옥수수 (13)
    • 석박지 (9)
    • 짜장소스 (5.6.10.13.16)
    • 큐브스낵 (2.5.6)
    • 주물러콜라
    • 황도 (11)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):992.6 Kcal
    탄수화물(g) : 179.7
    단백질(g) : 23.9
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 232.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 4.7
    칼슘(mg) : 277.0
    철분(mg) : 31.8

    칼로리(중식):862.4 Kcal
    탄수화물(g) : 128.2
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 165.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 30.8
    칼슘(mg) : 117.8
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):999.4 Kcal
    탄수화물(g) : 151.8
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 95.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.2
    칼슘(mg) : 229.7
    철분(mg) : 3.7