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이달의식단

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  • 9월 5일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 들깨무채국 (16)
    • 오이크래미샐러드 (1.5.6.8.13)
    • 고추장불고기 (5.6.10.13)
    • 깍두기 (9)
    • 샌드웨이퍼 (1.2.5.6)
    • 아몬드림 (2.5)
    • 자두대만젤리
    • 사과
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 귀리밥
    • 순두부찌개 (1.5.9.10.13)
    • 양배추쌈/우렁쌈장 (5.6.13.18)
    • 시금치나물
    • 치킨팝콘/칠리소스 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 깐소새우 (1.5.6.9.12.13.18)
    • 열무김치 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 강황밥
    • 명란젓찌개 (5.6.13.16)
    • 오징어다시마숙회 (5.6.13.17)
    • 솎음열무나물 (5.6)
    • 단호박튀김/토마토케첩 (5.6.12)
    • 치즈쏙갈비스테이크/치폴레바베큐소 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀:국내산, 김치류:국내산, 고춧가루(김치류):국내산, 쇠고기(종류):국내산(한우), 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 오리고기:국내산, 쇠고기식육가공품:국내산 또는 수입, 돼지고기식육가공품:국내산, 닭고기식육가공품:국내산, 오리고기가공품:국내산, 미꾸라지:국내산, 낙지:중국 또는 베트남, 명태:러시아, 고등어:국내산, 갈치:국내산, 오징어:국내산, 오징어가공품:국내산 또는 칠레,페루, 꽃게:국내산, 참조기:국내산, 두부:국내산, 콩:국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):739.1 Kcal
    탄수화물(g) : 108.8
    단백질(g) : 25.9
    지방(g) : 21.9
    비타민A(R.E) : 52.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 823.0
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):816.9 Kcal
    탄수화물(g) : 114.9
    단백질(g) : 41.4
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 148.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 24.2
    칼슘(mg) : 1091.0
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):939.5 Kcal
    탄수화물(g) : 139.3
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 156.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 42.0
    칼슘(mg) : 1379.9
    철분(mg) : 3.2