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이달의식단

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이전월 2022년 3월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
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조식
  • ㆍ흑미밥
  • ㆍ사골국(2.5.6.13.16.)
  • ㆍ우렁살오이무침(5.6.13.18.)
  • ㆍ밀떡볶이(1.2.5.6.10.13.)
  • ㆍ떡갈비채소볶음(1.5.6.10.12.13.)
  • ㆍ깍두기(9.13.)
  • ㆍ토마토(12.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철
  • 723.3/27/202.1/3.6
중식
  • ㆍ현미밥
  • ㆍ북어계란국(1.9.13.)
  • ㆍ닭볶음탕(5.6.13.15.)
  • ㆍ숙주미나리나물(5.13.)
  • ㆍ두부양념구이&양념장(5.6.13.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ꽈배기(패스츄리)(1.2.5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철
  • 832.3/51.6/140.2/4.7
석식
  • ㆍ통밀밥(6.)
  • ㆍ아구탕(9.13.)
  • ㆍ열무된장지짐(5.6.13.)
  • ㆍ오리불고기(고추장)(5.6.13.)
  • ㆍ고구마튀김(6.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ사과
  • ㆍ통밀밥(6.)
  • ㆍ아구탕(9.13.)
  • ㆍ열무된장지짐(5.6.13.)
  • ㆍ오리불고기(5.6.13.)
  • ㆍ고구마튀김(6.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철
  • 803.4/32/157.1/5.3
10
조식
  • ㆍ현미밥
  • ㆍ참치김치찌개(5.6.9.13.)
  • ㆍ계란찜(1.13.)
  • ㆍ깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.)
  • ㆍ구이김(13.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철
  • 700.3/28.9/195.1/7.4
중식
  • ㆍ흑미밥
  • ㆍ청국장찌개(5.9.13.)
  • ㆍ수육(5.6.10.13.)
  • ㆍ세발나물초무침(5.6.13.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ회오리감자(2.5.6.)
  • ㆍ모듬쌈&쌈장(5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철
  • 835.4/51.9/131.1/5.7
석식
  • ㆍ작은밥
  • ㆍ돈코츠라멘(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • ㆍ상추양파무침(겨자)(13.)
  • ㆍ검은깨순살닭튀김(6.13.15.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ파인애플(생과)
  • ㆍ작은밥
  • ㆍ돈코츠라멘(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • ㆍ상추양파무침(겨자)(13.)
  • ㆍ검은깨순살닭튀김(6.13.15.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ파인애플(생과)
  • *에너지/단백질/칼슘/철
  • 818/37.9/318.6/2.4
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조식
  • ㆍ흑미밥
  • ㆍ김치콩나물국(5.9.13.)
  • ㆍ소시지야채볶음(1.5.6.10.12.13.)
  • ㆍ계란후라이(1.)
  • ㆍ피자더블함박&데미글레이
  • (1.5.6.10.12.13.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ토마토(12.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철
  • 761.9/35.8/317.3/3.7
중식
  • ㆍ통밀밥(6.)
  • ㆍ순두부찌개(5.9.13.)
  • ㆍ건조묵가지볶음(5.6.13.18.)
  • ㆍ닭갈비(5.6.13.15.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ링도넛(1.2.5.6.13.14.)
  • ㆍ브로콜리,물미역&초고추장
  • (5.6.13.)
  • *에너지/단백질/칼슘/철
  • 798.3/46.3/327.7/8.1
석식
  • ㆍ현미밥
  • ㆍ참치김치찌개(5.6.9.13.)
  • ㆍ열무된장지짐(5.6.13.)
  • ㆍ골뱅이채소무침(5.6.13.18.)
  • ㆍ치즈인치킨까스&하이스소스
  • (1.5.6.12.13.15.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ오렌지
  • *에너지/단백질/칼슘/철
  • 715.3/34.5/196.3/8.8
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  • 3월 23일 수요일
  • 조식
    • ㆍ통밀밥(6.)
    • ㆍ꼬지어묵국(1.5.6.9.13.)
    • ㆍ낙지콩나물볶음(5.6.13.)
    • ㆍ두부조림(돈육)(5.6.10.13.)
    • ㆍ배추김치(9.13.)
    • ㆍ사과
    • *에너지/단백질/칼슘/철
    • 691.7/45/180.9/5.4
  • 중식
    • ㆍ비빔밥&고추장(5.6.13.)
    • ㆍ콩나물국(5.9.13.)
    • ㆍ계란후라이(1.)
    • ㆍ배추김치(9.13.)
    • ㆍ무생채(13.)
    • ㆍ깨찰빵(1.2.5.6.13.)
    • ㆍ요구르트(뽀로로)(2.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철
    • 736.5/22.1/171.7/3.6
  • 석식
    • ㆍ현미밥
    • ㆍ두부된장국(5.6.9.13.)
    • ㆍ돼지갈비김치찜(5.6.9.10.13.)
    • ㆍ부추오이무침(13.)
    • ㆍ건파래볶음(13.)
    • ㆍ배추김치(9.13.)
    • ㆍ요거트푸딩(칵테일)(2.)
    • *에너지/단백질/칼슘/철
    • 718/37.1/144.2/4.6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣