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이달의식단

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  • 8월 23일 토요일
  • 조식
    • 친환경 수수밥
    • 청국장찌개 (5.9.10)
    • 시금치나물무침(친환경)
    • 갈치구이(80g) (5)
    • 싸먹는햄5(아침,구이한판) (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 사과(부사-1/4)
  • 중식
    • 카레라이스(단호박) (2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 근대된장국(친환경) (5.6)
    • 무비트피클(깍둑)
    • 닭꼬치(100) (5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 피크닉(200,청포도,음료)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 세발나물무침 (13)
    • 김가루달걀말이 (1.5)
    • LA갈비구이 (5.6.13.16)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):768.5 Kcal
    탄수화물(g) : 113.1
    단백질(g) : 37.2
    지방(g) : 17.3
    비타민A(R.E) : 187.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 30.3
    칼슘(mg) : 133.5
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):995.6 Kcal
    탄수화물(g) : 153.9
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 316.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 64.3
    칼슘(mg) : 543.5
    철분(mg) : 15.0

    칼로리(석식):876.8 Kcal
    탄수화물(g) : 129.0
    단백질(g) : 32.5
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 189.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.3
    칼슘(mg) : 143.5
    철분(mg) : 5.0