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이달의식단

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  • 7월 11일 금요일
  • 조식
    • 쌀보리밥(1)
    • 콩나물김치국(멸치) (5.9)
    • 단호박닭갈비 (5.6.13.15.16)
    • 야채달걀찜 (1.2.9)
    • 비름나물된장무침 (5.6)
    • 깍두기 (9)
  • 중식
    • 날치알김가루주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 마라탕 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 단무지채무침
    • 꿔바로우&유자후르츠S (1.5.6.10.11.13)
    • 열무김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 요와정(아이크스크림) (1.2.5.6)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 빠네고르곤졸라피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 얼갈이배추된장국(친환경) (5.6)
    • 상추겉절이(+부추)-친환경 (5.6.13)
    • 오삼불고기 (5.6.10.17)
    • 배추김치 (9)
    • 파인애플
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):835.1 Kcal
    탄수화물(g) : 128.2
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 268.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 191.6
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):892.2 Kcal
    탄수화물(g) : 130.4
    단백질(g) : 37.2
    지방(g) : 26.1
    비타민A(R.E) : 372.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 76.2
    칼슘(mg) : 524.5
    철분(mg) : 8.2

    칼로리(석식):866.7 Kcal
    탄수화물(g) : 133.4
    단백질(g) : 45.7
    지방(g) : 15.3
    비타민A(R.E) : 161.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 63.5
    칼슘(mg) : 310.1
    철분(mg) : 3.0